跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机真的有用吗
匿名网友
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2020-12-11 18:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当然，你也可以根据自己的健身目标，通过选择SOLE速尔跑步机心率模式进行锻炼，它可以根据你跑步过程中运动心率的变化，自动调节运动强度。心率模式1程序下为有氧运动，SOLE速尔跑步机会将你的运动心率控制在最大心率的60%-80%范围内，这一模式下瘦身效果较好；心率模式2程序下为无氧运动，SOLE速尔跑步机会将你的运动心率控制在最大心率的80%以上，主要锻炼你的心肺功能。
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12-11 18:26
天天跑步是否真的有用吗
热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么天天用跑步机跑步好吗？
户外跑步和室内跑步机上跑步哪个效果好实验告诉你真相
东楚网黄石新闻网（东楚晚报记者姜博实习生郝莉/文周巍/摄）跑步不仅是一种简单易行的运动，还被大家公认为不错的减肥方法，可是究竟是户外跑步减肥效果好，还是在室内跑步机上跑步效果好的呢？有人说户外跑步效果好，因为室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩。也有人说跑步机可以设置匀速，速度不会降低，效果好。
走步机真的有用吗？
说实话，有那个毅力天天晨跑5公里，谁需要这个哇，可是看看自己30好几，啤酒肚早已高高隆起，30好几，还是70平米的蜗居，有点扎心。装个走步机，给自己来个消费升级、也算是生活品质的小小提升了吧。不用那么纠结，小2千的东西，买不起爱康的跑步机我还买不起walkingpad的走步机了？
跑步机上真的可以跑步吗？如何用跑步机进行训练？
小提示：用跑步机进行速度训练是在熟练掌握跑步机使用方法，并适应各类目标配速的情况下，最好先从简单的适应性速度训练开始，等熟练之后，再进行一些较为复杂的速度训练，避免受伤，切勿盲目尝试，引起不必要的损伤。