跑步机怎么拍照好看

要让人物显年轻，我们还可以拍摄运动风系列。比如在奔跑中，在运动中的身影，都给人充满青春活力的形象。我们可以通过记录这种动感的动作，表现一个人的精神状态。所以我们可以拍摄跑步机上奔跑的形象，做瑜伽的动作，球场上奔跑的身影等等。通过这些速度与力量画面，表现出一个人充满活力的状态。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。七、极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

低强度的跑步更多的是锻炼大腿肌肉的耐力，坚持跑步反而会因为脂肪的减少而让腿更细，更有线条感。但需要注意的是，跑步前要充分热身，结束后记得颈膜放松！

简单的遵从“黄金分割”原则，千万不要站中间，人要站在画面的四六分线上；脚沿着相机的下沿，会显得身材修长；画面上方适当留白，会使画面更和谐。

学过摄影的都知道，摄影说白了就是玩光。所谓的"线条""训练痕迹"，说白了就是光影效果，因此对于人体肌肉线条而言，就是有高、中、低调，也就是身体上有明显的"亮的部分"、"正常部分"和"暗的部分"。