跑步机头晕什么现象

平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

在跑步机上训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道从跑步机下来头晕怎么办吗？

你好。平衡能力不好，和晕车一个道理，主要是用跑步机的时候跑步的时候，因为皮带的运动，会对人的平衡能力产生一定的影响，在上面跑的时间长了会适应这种影响，下来的时候会有很断时间的头晕，过一会就好了，很正常，很多人都会这样。

综上所述，生活中很多人从跑步机上面下来之后，发现自己有头晕。这种情况很常见，很多因素会导致这种情况的发生，比如过度劳累，身体低血糖等。患者要适当的休息，可以通过食物来补充身体的能量。如果头晕的情况长期存在，建议患者到正规的医院检查和治疗。希望每一个患者都能在锻炼自己身体的时候不头晕。

引起头晕的原因很多的，最常见的原因就是心因性头晕。贫血、颈椎病也就是与心理变化、情绪变化、睡眠变化有关系的头晕，这种头晕的特点就是受情绪的影响是非常大的。平时头晕持续的存在，但波动感并不是很强烈，患者不会影响到工作，生活，容易惊恐，在暗示的情况下会减轻。头晕的现象要是非常严重的话，建议患者要及时去医院进行治疗，以免耽误病情。