跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑带多久更换
匿名网友
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2020-12-16 03:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）专家解释，当精神压力大、身体疲劳的时候，通过按摩放松肌肉的确有一定效果。但若疲劳伴随疼痛，特别是经常发作的疼痛，就不能用按摩来简单处理了。在原因不明的情况下，疼痛其实就是一个提醒你就诊的信号。只有咨询医生，才能搞清楚症结所在。而是否需要按摩或者其他的治疗，也应该依照医生嘱咐为准。在跑步运动中，缓解酸痛最有效的方式必然是在跑前热身跑后拉伸。跑前热身不仅能够有效避免运动中拉伤、扭伤的危险，且能减缓跑后酸痛感；跑后拉伸，则有效舒缓跑后腿部肌肉紧绷、酸痛，并且还有不错的塑形效果。
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12-16 03:26
经验｜没想到你是这样的跑步机跑步冷知识
《医学日报》是这么总结这段历史的：“早在1800年代，早期的跑步机是惩罚囚犯人刑具，他们用力踩动辐条以带动巨大的桨轮，用于抽水、粉碎谷物或者驱动磨坊，这就是英文单词“treadmill”(跑步机)的由来(treadmill字面上的意思就是“踩磨坊”)。囚犯们经常每天被迫踩磨坊6个小时以上，这相当于每天攀登1500米到4300米的高山。”
网友买了个跑步机，可跑几分钟就坚持不下去了，怎么办呢？
人体运动时其实就是关节、韧带、肌肉一起在做运动，如果突然运动他们几个组织就配合不好，就容易导致运动损伤，容易劳累。而运动前充分的热身可以让这几个组织更加默契的为运动服务，而运动后的拉伸可以快速的排出乳酸，恢复正常状态，从而减少疲劳酸痛感。
跑步机购买前体验的十大注意事项
一般我们在购买跑步机前都会对跑步机的品牌、跑步机的功能性、跑步机的减震系统以及跑步机的安全性比较关注，这也是决定我们跑步机上锻炼舒适性的主要指标。因此，如果是在实体店选购跑步机的话，则需要亲自体验一下跑步机的各项功能。如果是网购家用跑步机的话，就无法在购买前体验这些功能了，这时候可以参考购买过相应跑步机用户的评价，当收到货的时候，再体验即可。
跑步机跑带一般是什么材质的
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