跑步机品牌推荐-跑步机家用评测腿部肌肉酸疼还能跑步吗
匿名网友
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2020-12-19 17:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）爬山后腿疼可以继续跑步。对于这个答案，有些小伙伴们可能以为小编搞错了，其实不然。爬山回来后虽然腿疼，不过如果继续进行一些慢跑运动，不仅不会加重腿疼的现象，反而还有减缓腿疼的作用。之所以在爬山后会腿酸，是因为肌肉在爬山的过程中产生了大量的乳酸，慢跑对于排酸有着不错的效果。不过佰佰安全网提醒大家，爬山后腿疼跑步的时间不宜过久，一般15-30分钟左右就可以了，跑的太久真的就会加重腿疼哦。
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12-19 17:54
跑步后大腿肌肉酸痛还能再跑吗
一般出现这种情况可以适当的休息，适当的运动还是可以的，不要过量运动，以免对身体产生不良影响。运动后出现肌肉酸痛是由于短时间内机体消耗了大量的能量，产生了大量的乳酸并且来不及代谢，在体内大量的聚集导致的，为了缓解症状可以用热水热敷，配合适当的按摩。同时建议平常运动要适量，循序渐进，运动前应该做好准备工作，并且要配置合适的运动装备。
跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗
很多人跑步完喜欢立马洗个冷水澡，其实这种做法是不对的，因为我们在跑步时会产生热量，所以毛孔会处于一个打开的状态，如果这时候立马冲凉很容易导致寒气入体从而引起感冒。
跑步第二天出现腿部肌肉酸痛，该休息还是继续呢
是否需要停止运动，取决于症状严重程度。如果酸痛难耐，甚至连走路都比较困难，那还是休息几天，等症状减轻了或者完全好了再恢复跑步；如果症状较轻微，还是建议进行放松跑，因为在这个过程中，会让你的肌肉慢慢得到适应，骨骼得到增强，使你在之后的跑步中出现肌肉酸痛的症状越来越轻，持续时间越来越短。
运动后腿部肌肉疼第二天还可以坚持运动吗，我想长高
问题分析：运动后腿部肌肉疼第二天还可以坚持运动的，可以做一些轻微的运动。但是不能运动过度。指导建议：可以做一下慢跑，跳绳，打球的运动。腿部疼痛可以局部热敷一下