跑步机品牌推荐-跑步机家用评测爬山跟跑步哪个能瘦脸
匿名网友
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2020-12-19 19:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象。像是薏仁就是个不错的选择，因为薏仁有美白、排水、提高代谢能力；冬瓜和玉米也同样是不错的选择，因为它们促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能。在跑步后可以吃一些薏米、冬瓜等可以起到更好的效果。有些人脸大不是因为脂肪多而是因为脸部肌肉比较发达，如果是这种情况的话，最好不要吃口香糖和甘蔗等需要长期咀嚼的食物，因为咀嚼时间长的话脸部的肌肉得到了更多的锻炼，那肌肉就会更发达，脸也会变得更大。
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12-19 19:26
爬山和跑步哪个减肥快
爬山和跑步都能帮助减肥，具体要选择哪一种减肥方式，关键在于自身。因为不同人空闲的时间不一样，精力也不一样。有的人平时工作忙碌，抽空在室外跑步的时间也很少，更何况到更远的地方爬山，想必实施的可能性也少。有的人则空闲时间多，平时也不用上班，经常爬山锻炼身体，欣赏沿途的美景，是相当不错的选择。
爬山和跑步哪个好
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跑步和爬山哪个更减肥
建议减肥者跑步和爬山两者搭配进行。虽然说从而一定意义上跑步比爬山减肥效果好，需要大家注意的是，具体选择哪个来减肥要根据自身实际情况以及喜好来选择，其实对于想要达到更理想的减肥效果者，建议将跑步和爬山两者搭配进行，作为两种不同的运动方式，搭配进行可以起到优势互补的作用，如今天跑步，明天爬山，或是早上爬山，傍晚跑步。减肥期间，运动更需要多样化，这样才更利于减肥。
跑步能瘦脸吗还有什么能瘦脸
跑步能瘦脸吗？如果你体重基数大且全身肥胖，跑步是能瘦脸的；那脸是什么时候开始瘦的呢？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。但也因人而异，特别是一些比较肥胖的人士，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。跑步瘦的同时，腿部也是容易长肌肉的，这点对于女孩的体型有不利之处！