跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早上跑步跑几公里最好
匿名网友
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2020-12-20 11:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）首先我们要知道最佳减肥的强度是有氧运动的强度，也就是将你的心率控制在最大心率的60%-70%之间，但是由于每个人的运动能力有所不同，同样的减肥心率而配速并不一定相同，可以通过控制心率来把握减肥效果。
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12-20 11:26
持续9年每天晨跑10公里，跑步到底有什么好的
许多同学喜欢加入跑团，也是因为有一群伙伴可以一起练习，大家共同在清冷的晨光中做柔软操，接着共同执行一份艰苦的课表，之后再共同拉伸，停下来休息，换下被汗水浸湿的速干衣，这份大家共享的艰苦感，会深深印在所有参与者的脑海里，像是一共经历患难的战友，相信所有在跑团中经历过“共苦”的人都能体验到。有一首老歌叫《一起吃苦的幸福》，表达的就是这种感受。
早上其实跑步3公里，手机就显示2公里，说GPS定位不好
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每天5公里坚持跑步两年半竟带来如此惊人的变化
发现从前认为一辈子都遥不可及的10公里也不过如此。
每天坚持跑6公里的人，身体和皮肤真的会越来越好吗
现实的情况中，别人每天跑6km，30岁的人看着像20岁，而你不跑步，30多岁的人看着像40岁，你说你羡不羡慕？跑步真的可以防止衰老，让我们变得更年轻！如果你每天跑6km，我们的脸部细胞就能得到充分的营养滋润，变得更有活力，而且每天跑6km可以为身体排毒，出更多的汗，排出更多的宿便，毒素少了，皮肤想不好都难！如果你每天都能够坚持跑6km，我相信跑步绝对不会亏待你，当你坚持久了以后你就会发现，你已经让别人望尘莫及了！希望大家都能够养成跑步的好习惯！