跑步机品牌推荐-跑步机家用评测中度污染可以跑步吗
匿名网友
|
2020-12-20 15:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）虽然细颗粒物只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，细颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。研究表明，颗粒越小对人体健康的危害越大。细颗粒物能飘到较远的地方，因此影响范围较大。
|
12-20 15:26
中度污染适合跑步吗
近些年大气污染是越来越严重，很多人平时喜欢运动，经常运动对身体健康好，现代的年轻人平常忙于工作，如果平时在不运动，身体健康是很容易受到损伤的，跑步是一种很好的运动方式，尤其是户外跑步，不仅可以呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，很多人平时都有跑步的习惯，如果天气是中度的污染还适合跑步吗
周日北京将达中度至重度污染雾霾天建议别跑步
在冬季运动健身，首先要做好充分热身，以防止肌肉拉伤和关节扭伤，最好能热身10至15分钟。运动时，衣服不能太紧，可以运动到身体发热并出汗时，脱去一件衣服，跑步时记得不要戴口罩。冬季运动量不宜过大，根据自身感觉判断就好，如果运动结束、休息之后仍感到很疲劳，甚至头晕心慌、四肢无力，那就说明您用力“过猛”了。
轻度污染可以跑步吗在污染天气跑步的建议
避免过度污染的地方，避开主要的道路。最好选择绿地（或主要市郊的林间）。根据条件安排您的训练时间。污染通常在正午和下午达到峰值。所以确保您在清晨或傍晚进行运动。
雾霾入侵的年月，怎么跑步才不会“作死”
在成都生活过得人都知道，这里虽是南方，但和上海、广州不同，这里的早上经常会遇到雾蒙蒙的天。天府之国地处四川盆地，通风散霾的能力比较差。早年DT君在那里读书的时候，还天真的认为，那只是雾，现在想来也不知道自己当年吸了多少PM2.5。