跑步机品牌推荐-跑步机家用评测天气太热影响跑步成绩
匿名网友
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2020-12-20 21:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）温度高于35度，人体只能靠排汗来散热，其他的对流、热辐射等方式都没什么效果了。跑起来要大量出汗，本身消耗能量。出汗还需要水和盐分（主要是钠离子，还有少量的钙和钾），钠钙钾等矿物质会随着汗水流失，影响到身体的内环境，所以为了平衡这种流失，补充盐分或者运动饮料是必须的。运动饮料里面，一定钠钙钾，香蕉也是钾元素的很好来源，这也是为什么马拉松补给会给香蕉。好消化，有热量，还有钾。
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12-20 21:54
天气热，会对你的跑步战斗力造成哪些影响
温度高于35度，人体只能靠排汗来散热，其他的对流、热辐射等方式都没什么效果了。跑起来要大量出汗，本身消耗能量。出汗还需要水和盐分（主要是钠离子，还有少量的钙和钾），钠钙钾等矿物质会随着汗水流失，影响到身体的内环境，所以为了平衡这种流失，补充盐分或者运动饮料，是必须的。运动饮料里面，一定钠钙钾，香蕉也是钾元素的很好来源，这也是为什么马拉松补给多半会给香蕉。好消化，有热量，还有钾。
天气热，会对你的跑步战斗力造成哪些影响｜光圈｜散热｜高温
温度高于35度，人体只能靠排汗来散热，其他的对流、热辐射等方式都没什么效果了。跑起来要大量出汗，本身消耗能量。出汗还需要水和盐分（主要是钠离子，还有少量的钙和钾），钠钙钾等矿物质会随着汗水流失，影响到身体的内环境，所以为了平衡这种流失，补充盐分或者运动饮料，是必须的。运动饮料里面，一定钠钙钾，香蕉也是钾元素的很好来源，这也是为什么马拉松补给多半会给香蕉。好消化，有热量，还有钾。
李芷萱：对上马的成绩满意炎热天气影响后半程
本次上马星光熠熠，2015年赛会冠军、肯尼亚27岁选手保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔，成为今年上马赛事中最大的看点，2015赛季他在这里跑出2小时07分14秒的男子组赛会纪录至今未被打破。亚洲男子组马拉松纪录保持者，35岁的巴林籍选手，哈桑·阿巴西；2018上海国际马拉松赛女子组冠军、打破上马女子组赛会纪录的29岁埃塞俄比亚籍选手耶布古尔·梅莱斯·阿拉吉也均参赛。
气象因素对跑步成绩的影响
湿度对人体的影响主要在热代谢和水盐代谢方面，当高温高湿时大气中大量水汽使体导汗液蒸发困难，妨碍了人体的散热过程，当气温低于摄氏7.5度时身体经辐射排出的热量可被水汽吸收，这时人体通过辐射的散热比例将增加。在高温或低温环境下，人体对气温的感觉与湿度关系很大，因为从体表丧失的热量与大气中水汽的含量有关。空气湿度太大，运动员会感到烦恼郁闷，空气湿度太小，人又有干渴烦燥的感觉，据研究气温40摄氏度、相对湿度30%，气温38℃、相对湿度50%，气温30-31℃、相对湿度85%以上的条件下，运动员的调节机制就无法充分发挥作用。
通常情况下1马力的电机,它的耗电量在峰值下是每小时750瓦,这种电机的跑步机,承载的重量只能是50公斤以下体重的人。现在一般普通人的重量都会超过这个数。(这也说明,体重越大,耗电则越多)所以,一般我们买的电动跑步机的电机功率都是在2到2.5马力之间,按这样算下来如果只开一个跑步功能的话,峰值一个小时也就在1500瓦到2000瓦之间。但我们在正常的情况下,是不可能开到最大的,要是这样我们人体也是受不了的。正常情况下,我们最大也就是开到最大功率的一半左右,这个强度已经是很高了,这样算下来它的功率也只是在几百瓦左右。