崴脚后能不能继续跑步

匿名网友 | 2020-12-25 02:53
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    跑步机家用评测 | 12-25 02:53
  • 崴脚后还能继续运动吗正确做法是……

  • 脚扭伤后,软组织肿胀会在短时间逐渐好转,而且这种类型的损伤,对行走的影响不是特别明显,很多患者会慢慢地认为自己的病情不严重,甚至会逐渐恢复运动。但其实在受伤的早期,如果不接受科学的治疗,会让损伤的韧带组织失去愈合的机会,从而导致慢性的踝关节不稳定,甚至需要手术修复韧带组织。
  • 崴脚后还能走,就不是骨折吗

  • 大家都觉得,骨折以后肯定是走不了路的。那么,崴脚以后还能走路,是否就不是骨折呢其实并非如此。踝关节扭伤不仅可能伤及软组织,而且可能伤及骨头。前者就是我们常说的脚踝扭伤,后者则是足部骨折。而有些人崴脚后出现足部骨折,仍然可以走,是因为负重骨头没有损伤,不特意压骨折处,不会出现剧烈疼痛,而且骨折后有些断裂表面看不出有异样,走路也能勉强。因此,崴脚后即便可以走路,也有可能是骨折。
  • 崴脚后,是否应该继续跑步

  • 崴脚后,在极短时间内投入跑步的跑者大有人在。陈博士体能康复室就接收了一位这样的患者,他不仅是跑步发烧友同时热爱篮球运动。在一次篮球运动中,他起跳落地意外地踩到别人的脚造成严重的崴脚,但只静养一周,他再次踏上了跑道,甚至仍保持每周进行至少三次10公里的跑量,随即而来的是踝关节松动、踝关节也越发不舒服。崴脚也在他比较疲惫的状态下悄然而至且来势更凶,甚至影响到走路。
  • 崴脚后,能否在短期内恢复跑步

  • 其实,足踝在临床运动医学中占有重要地位,国外医院外科就设有专门的足踝专科。众所周知,足踝既要承受身体的重量,传导力让人在地面上灵活的运动,同时需要足踝具有更好的灵活性。而足踝的骨头和关节面很多,韧带则负有保护关节稳定性的主要职责。一旦我们在运动中造成踝部创伤,这势必会引起踝部损伤同侧腿或者对侧腿的关节出现问题,而这绝非危言耸听,临床上这种现象屡见不鲜。