骑车十公里相当于跑步

45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

首先这样的结节大体上考虑良性结节
，并且是炎性的可能大
，多数抗炎治疗后会有所吸收
，哪怕是吸收一点点也是有意义的；其次，逐渐增加随访时间
，看看有没有增大或钙化出现
，也对诊断帮助极大；实在真要手术，在影像不确定的情况下，至少有个穿刺或PET结果。拳皇98阿鼻走进村子后
，就有一个三十多岁的女子把我们带到她家里。她的家漂亮极了，她站在大家面前仿佛是主持人。她滔滔不绝地给大家讲述着
，大家都听得入神了，她的妈妈为大家斟满了奶茶。大家一边喝着奶茶一边听着她幽默而风趣的讲解。（四）告知。对公民或者单位申报的户口登记事项
，虽符合条件
，但证明材料不齐全的
，公安机关户口办理窗口民警应当书面告知需补充的证明材料；不符合条件的
，应做好解释工作。

而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右，要是加快速度，能消耗热量700大卡左右，属于热量消耗较高的运动，因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。

在运动消耗热量方面，骑行和跑步各有各的优势，如正常情况下，跑步速度为每小时10公里的速度，进行1小时的跑步训练燃烧约700大卡的热量，而以一个稳定的速度进行1小时的动感单车骑行的话可以燃烧大约520大卡的热量，但动感单车骑行可调节阻力，加大阻力1小时燃烧的热量可以达到800—1200大卡，但跑步配速要更快一点就十分难了，不过两者运动燃烧脂肪的速度都不错，关键减肥不是一时的比拼，而是长期的坚持，能坚持到最好让你喜欢的运动，才能最后达到较好的减肥效果。