1.将扭曲的种子倒入水中，浸泡5分钟以去除杂物并沥干。
2.将排干的嫩子放入蒸锅中蒸3分钟。蒸完后，将其放在阳台上晾干。
3.再次在水中蒸干干燥的嫩子3分钟，然后干燥，然后蒸3分钟，然后干燥。这是三蒸三烘干的原理。
1、女人喝捻子酒的功效
喝年子酒的妇女具有美化，美化血液，减轻胎儿疲劳，减轻肿胀和疼痛，促进血液循环和祛瘀的作用。它可以消除肠道中许多病原菌引起的肠炎，腹泻，腹痛和痢疾。它还可以用于治疗类风湿关节炎，类风湿关节炎，跌打损伤，关节痛和四肢麻木。它还可以调节女性月经不调，月经疼痛以及气血。它还含有多种维生素和类黄酮，可以增加皮肤的抗氧化能力并防止皱纹的形成。
2、捻子酒的功效与作用
1.滋养血液
年子里有多种营养素，例如维生素，碳水化合物，氨基酸等，可以滋养和促进血液循环。用年子泡酒可以滋养气血，还可以起到黑发的作用。女人喝嫩子酒来补充血液，使头发更黑更美丽。贫血和营养不良的妇女可以喝些念子酒，使自己看起来不错。
2.补益肾阳
嫩子还具有滋补肾阳的作用。女人不仅可以喝年滋酒，而且男人也可以喝它。喝嫩子酒的男人可以增强精髓，增强骨髓和滋养阴阳。对于男人来说，肾脏极为重要。不管是否有肾虚的症状，喝一点念子酒都能滋养肾脏。
3.驱风并激活
嫩子具有补血，驱风和补血的作用。风湿病和痛风患者可以喝嫩子酒，这可以帮助去除体内的水分和风，使经络畅通无阻。这样，将消除身体的疾病。老年人喝年滋酒可以保持健康，缓解身体慢性疾病带来的痛苦。
4.美丽与美丽
嫩子可以滋养血液，对于女性而言，具有滋补气血的功效。当一个女人的生命力足够大时，她的肤色就会变得更好，并且她看起来会更年轻，更美丽。女人喝些嫩子酒可以美化皮肤，使皮肤更光滑白皙，还可以帮助延缓衰老，使自己看起来更年轻。
3、捻子酒的禁忌
喝嫩子酒的女性对身体有很多好处，但是喝嫩子酒有一些禁忌，尤其是那些肝功能不全的女性不适合喝嫩子酒。喝年滋酒后，会加重肝脏负担，容易影响肝功能。在严重的情况下，会诱发酒精性肝炎或肝硬化，这会对人体健康产生不利影响。嫩子酒也禁止过量饮用，否则会对人体肠胃造成不良影响，影响人体消化功能。
