晚上喝茶有什么好处和坏处

1、喝茶要看体质

中医认为，人体的体质分为冷热，而茶叶也通过不同的生产过程分为冷热两半，因此，不同体质的饮茶也尤为重要。体质较热的人应喝凉茶，体质虚弱的人应喝温茶。最好晚上喝红茶。因为绿茶是非发酵茶，所以茶多酚的含量较高，并且保持其原始特性，并且相对刺激。红茶是一种完全发酵的茶，虽然茶中多酚的含量低，但是经过“成熟”过程后，刺激性较弱，相对温和温和，适合晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的人，喝红茶时加些牛奶可以起到一定的保暖作用。但是，通常情绪激动或更敏感，睡眠条件差且身体较弱的人晚上应少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶时，要少放些茶叶，不要使茶太浓。喝茶的最佳时间是晚餐后，因为空腹喝茶会伤害您的身体，特别是对于那些不定期喝茶的人，会抑制胃液分泌并阻碍消化。在严重的情况下，它会引起心，头痛和其他“茶醉”。现象。

2、喝茶八误区

1、喜欢喝新茶。由于新茶的储存时间短，因此它含有更多的未氧化的多酚，醛，醇和其他物质，对人的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，并且容易诱发胃病。因此，您应该少喝新茶，并避免喝已保存了不到半个月的新茶。

2.首次饮用茶由于茶在种植和加工过程中被农药和其他有害物质污染，因此茶表面始终会残留一定量的残留物。因此，茶第一次具有洗涤效果，应该丢弃。

3.空腹喝茶空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率。结果，茶中的大量不良成分进入血液，导致头晕，心慌，手脚无力和其他症状。

4.饭后喝茶茶中含有大量的鞣酸，鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，产生难以溶解的新物质。随着时间的流逝，它将导致人体铁缺乏，甚至引起贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

5，发烧喝茶茶中含有茶碱，具有提高体温的作用。为发烧患者喝茶无异于为火上添油。

6.溃疡患者喝茶茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，并引起溃疡甚至穿孔。

7.月经期间喝茶月经期间喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶的习惯发生月经紧张的可能性高2.4倍，而每天喝4杯以上茶的人的月经紧张程度增加了三倍。

8，保持不变。一年的四个季节使气候有所不同，应相应调整茶的类型。建议在春季喝花茶。香茶可以驱散冬季积聚在体内的寒邪，并促进体内阳气的生长；在夏季，绿茶适合饮用。绿茶具有苦味和冷性，可以清热，散热，排毒，增强肠胃功能，促进消化，预防腹泻。皮肤疮，疮，感染等；在秋天，推荐不冷不热的绿茶，它可以完全消除体内的余热，恢复甜蜜和温暖，使人精神焕发；冬天喝红茶，既甜甜又温暖，富含蛋白质，具有一定的滋补功能。

3、喝茶正确冲泡方式

1、冲泡绿茶时，水温应控制在80℃〜90℃左右。如果要冲泡绿茶粉，只需在40℃〜60℃左右用温水冲泡即可。份量为2克绿茶粉和450cc开水。

2.不要喝泡茶的第一泡。制成热水后，摇晃将其倒出。

3.冲泡的茶应在30至60分钟内喝完，否则茶中的营养成分将变得不稳定。

4.绿茶粉不可浸泡太浓，否则会影响胃液的分泌。最好不要空腹喝。茶渍中含有重金属，必须及时清洁。相关研究表明，茶渍中含有镉，铅，铁，砷，汞和其他重金属物质，喝茶时会带入人体。维生素和其他营养物质结合在一起形成不溶性沉淀，从而阻碍了营养物质的吸收。这些氧化物还可以引起人类神经疾病，功能失调，消化，泌尿造血系统，尤其是砷和镉可能导致癌症并导致胎儿畸形。

因此，有喝茶习惯的人应经常清洗茶具内壁上的茶垢。老年人起早喝淡茶。一些老年人喜欢早起，喝一杯浓茶。这种习惯实际上不利于健康。早上空腹喝浓茶不仅会引起肠胃不适，食欲不振，还会损害神经系统的正常功能。早上喝茶的老人可以倒第一杯茶，第二杯茶。如果可以在茶中加入一点糖和适量的白菊花，那就更好了。

4、长期喝茶有什么好处

1茶可以振奋人心，增进思想和记忆。

2茶含有许多对人体有益的微量元素。

3喝茶可以预防老年性白内障。