多喝茶的好处是提神并保护视力。多喝茶的缺点是您无法入睡。通常不适合在饭前和睡觉前喝茶。多喝茶的好处：
1.提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2.激发中枢神经系统并增强运动能力。
3.刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲，消除口臭。
4.保持皮肤，分解中性脂肪，达到减肥和美容效果。
5.喝酒前喝茶以防醉酒。
1、多喝茶的坏处
喝茶的八个禁忌是避免喝发霉的茶，避免长时间喝茶，避免隔夜喝茶，避免喝烧茶，避免喝串味茶，避免喝凉茶，避免喝浓茶以及避免喝热茶。
一，避免喝发霉的茶
霉菌茶中有多种霉菌毒素，可能会严重影响人体的内部器官，并对人体造成极大伤害。
二，避免喝浓茶
任何种类的茶都不应在水中浸泡太长时间。原因是长期浸泡后茶汤的浓度过高，或者某些不易溶于水的物质也会被浸出，对身体造成不良影响。因此，无论茶有多好，最好将其制成并立即饮用，并且应将茶与茶叶分开。
第三，避免喝通宵的茶
实际上，这个问题就像“你可以吃一顿饭吗”，如果可以吃，没人会喜欢。煮熟的茶叶放置很长时间后，往往会繁殖并繁殖出许多细菌，这可能会刺激胃和肠，并像变质的食物一样引起发炎。确切地说，不建议放置一段时间的茶。
四，忌喝烧茶
所谓“焦茶”是指经过火烧的茶叶。叶子有烧焦的边缘和黏糊状的斑点，使它闻起来有烧焦的气味。这种茶本身的营养成分已经丢失，还可能产生致癌物。
五，忌喝串茶
川味茶是指茶叶与其他口味混合后的茶叶。茶的气味很浓，在有异味的环境中很容易吸收异味。此类茶本身不具有饮用价值，尤其是在长期吸收后，吸收了油漆，樟脑，冰箱等有毒气味后，尤其是长期饮用后，可能会对呼吸道造成损害并引起体内某些过敏反应。
6.避免喝凉茶
应当温和地喝茶。凉茶的缺点是停滞生痰。长期饮酒会降低胃肠道免疫力，并刺激潮湿和寒冷。尤其是那些患有风湿性骨痛，身体疼痛，痛风，慢性胃肠道疾病，胃炎，肠炎，偏头痛，咽炎或免疫力低下的人，不要参加这个乐趣。
七，忌喝浓茶
浓茶含有大量刺激性咖啡因，茶碱等。过量饮酒会导致失眠，头痛，耳鸣，心脏不适和肠胃。此外，在我国人民中流传的“取茶秘诀”也谈到了“淡茶和温饮是最有营养的”。
八，忌喝热茶
太热的茶对口腔，喉咙，食道和胃有强烈的刺激性，通常用高温水冲泡茶，许多老茶爱好者尤其喜欢这种“热茶”。
2、喝茶要讲究的六大礼仪
1、鞠躬礼：分为站式、坐式和跪式三种。根据行礼的对象分成“真礼”(用于主客之间)、“行礼”(用于客人之间)与“草礼”(用于说话前后)。
行礼时弯腰到位后略作停顿，再慢慢直起上身。行礼的速度宜与他人保持一致，以免出现不谐调感。“真礼”要求行九十度礼，“行礼”与“草礼”弯腰程度较低。 在参加茶会时会用到跪式鞠躬礼。
“真礼”以跪坐姿势为预备，背颈部保持平直，上半身向前倾斜，同时双手从膝上渐渐滑下，全手掌着地，两手指尖斜对，身体倾至胸部与膝盖间只留一拳空当(切忌低头不弯腰或弯腰不低头)。稍作停顿慢慢直起上身，弯腰时吐气，直身时吸气。“行礼”两手仅前半掌着地，“草礼”仅手指第二指节以上着地即可。
2、伸掌礼：这是品茗过程中使用频率最高的礼节，表示"请"与"谢谢"，主客双方都可采用。两人面对面时，均伸右掌行礼对答。两人并坐时，右侧一方伸右掌行礼，左侧方伸左掌行礼。
伸掌姿势为：将手斜伸在所敬奉的物品旁边，四指自然并拢，虎口稍分开，手掌略向内凹，手心中要有含着一个小气团的感觉，手腕要含蓄用力，不至显得轻浮。行伸掌礼同时应欠身点头微笑，讲究一气呵成。
3、叩指礼：此礼是从古时中国的叩头礼演化而来的，叩指即代表叩头。早先的叩指礼是比较讲究的，必须屈腕握空拳，叩指关节。随着时间的推移，逐渐演化为将手弯曲，用几个指头轻叩桌面，以示谢忱。
4、寓意礼：这是寓意美好祝福的礼仪动作，最常见的有：
凤凰三点头。用手提壶把，高冲低斟反复三次，寓意向来宾鞠躬三次，以示欢迎。高冲低斟是指右手提壶靠近茶杯口注水，再提腕使开水壶提升，此时水流如"酿泉泄出于两峰之间"，接着仍压腕将开水壶靠近茶杯口继续注水。如此反复三次，恰好注入所需水量，即提腕断流收水。
双手回旋。在进行回转注水、斟茶、温杯、烫壶等动作时用双手回旋。若用右手则必须按逆时针方向，若用左手则必须按顺时针方向，类似于招呼手势，寓意“来、来、来”表示欢迎。反之则变成暗示挥斥“去，去、去”了。
5、放置茶壶时壶嘴不能正对他人，否则表示请人赶快离开。斟茶时只斟七分即可，暗寓"七分茶三分情"之意。俗话说：“茶满欺客”，茶满不便于握杯啜饮。
3、女孩子经常喝茶好不好
女孩最好经常喝茶，但在月经期间不要喝太多茶，这可能会导致更多的月经量，或对月经周期的影响较小。对于女孩来说选择茶也很重要。
多喝香茶对肝脏有益，也可以喝一些补血茶，例如枸杞龙眼茶，对女性月经也更好。女人要注意不要熬夜。经常熬夜会引起皮肤状况，尤其是不是。它还会影响女性的健康，健康，整个身体的质量会吓到很多，外出时要注意保护工作。
