人的第一印象取决于外表，第二印象取决于语言。除了体面的衣服外，发型也占外观的很大一部分。
头发是人体的顶端，无论是谁，当看到一个人时，您看到的第一件事就是他的头发，然后是他的脸。从远处看，面部特征可能不清晰，但发型，颜色和体积清晰。所以不好的头发是不好的。
许多朋友认为头发是天生的，后天不能调节。这实际上是一个误会。头发与身体相同，除了某些自然疾病外，可以通过获取获得改变。即使我的许多朋友患有脂溢性脱发，褪色，产后脱发，斑秃等，或者变细且头发质量较差，也都可以通过后天治疗治愈。
要谈论头发生长，首先必须谈论头发生长需要什么？
1.头发生长需要健康稳定的头皮环境
头皮和头发是相互依存的。许多人只注意头发，却不关心头皮。实际上，头皮具有长发，并且头发保护头皮。两者是相互依存的。甚至头皮可能更重要。如果头皮比较好，自然发也不成问题。头皮长出头发，稳定头皮底层的干燥湿度，并防止头皮受到外界自然环境的损害。从而保护大脑的正常运作。因此头皮不好，并且头发生长不好。要改善头发，首先必须改善头皮。
2，头发的生长需要稳定的血液供应和微循环
人体的所有运动和生命能量都通过饮食的消化系统吸收，进入血液，然后由心脏泵送血液，将血液输送到身体的各个部位。因此，血液循环不好，怎么能使表皮微循环不畅？
许多人认为吃得饱并不缺少营养。这实际上是一种误解。吃得好只能表明摄入量足够，而不能表明人体的吸收状态。就像许多人不进食而发胖。人体的血液中营养丰富，如果不流到头皮就没有用了。头皮是人体中最高的，血液流动最慢，血压最低。并且不能自己运动。因此，随着人体新陈代谢能力的降低，血液供应可能会减慢。
3，营养充足
不要看小头发，但是我们中国人，平均每个人大约有10万根头发。头发生长需要40多种物质，主要包括角蛋白，氨基酸，钙，铁，锌和维生素。这些物质大多数需要从外部摄入，而其中的一小部分则需要从外部材料中摄取并在体内进行加工和合成。因此，这种头发的持续生长也是人体营养物质不断消耗的过程。在此过程中，如果缺少几种营养素，或者比例不均衡，则会影响头发的生长，导致头发稀疏和质量下降。
通常情况下，只要满足这三个条件，头发就会自然生长。剩下的就是日常维护和保养。那么我们该如何帮助头皮准备这三种头发生长条件呢？通常，从治疗和调理的角度来看，如果您遇到严重的脱发或头发质量差的情况，例如脂溢性脱发，炎热，斑秃，产后脱发，营养不良性脱发，内分泌性脱发等，则可以直接使用头发基质营养素解决头皮问题，扩展头皮毛细血管，改善微循环，直接向头皮补充营养，改善表皮状态，促进头发快速生长。在生活中，您还可以使用一些方法来提供帮助，下面让我告诉您一些提示。
如何补充营养
我们想吃五种食物，第一种是鱼和虾，其中含有非常丰富的钙和锌。第二种是红肉，即牛肉和羊肉，其中含有大量的铁，这是血液合成的必要原料。我们刚刚说过，所有增长都离不开血液来运输营养。如果您贫血，头发如何生长？第三种是坚果，其中含有极为丰富的矿物质微量元素。像碘，硒等。这里提到的坚果是树坚果，而花生不在其中。第四种是富含维生素的水果。维生素B1，B2，E，C，胡萝卜等对于头发的生长必不可少。第五类是胶原蛋白和角蛋白，它们主要是通过各种表皮成分生产的，例如猪蹄，鱼皮，鸡皮等，它们的含量很多。尽管它不能直接吸收，但可以通过消化分解为原材料，以帮助人体合成角蛋白白色。
如何扩张血管以促进头皮中的血流
血液流动主要取决于运动。我们需要更加积极地运动。这可以促进心跳，促使血液立即增加，并且对头皮毛细血管形成影响。改善头皮微循环。这不仅不会给身体造成负担，而且易于操作且耗时。此外，头皮不能运动，我们也可以积极按摩头皮，经常按压头皮以促进血液流动，恢复细胞功能和弹性。还有一种“倒立”的好方法，在短短5分钟内，您可以为头皮充满血液，并使头皮毛茸茸。它不仅可以改善心肺功能，锻炼身体，还可以促进头发的快速生长。
如何保护头皮的外部环境
头皮的外部环境很简单，但是很多人做不到。头皮系统是一个独立的系统，除了洗头上的灰尘外，通常不需要任何干预。这就是为什么古人没有洗发水并且没有像现在这样频繁洗头发的原因，但是他们也可以很好地梳理头发。头皮分泌油脂，具有杀菌，消毒和消炎的作用。而且没有任何毒副作用。因此，对于头发较差的朋友，我们应尽量少洗，少碰头发，并保持头皮的原始生态。在日常生活中，染色少，热量少。因为头发长得很好。如果我们随意改变发型和洗发方法，会刺激头皮，并对头发的生长产生不利影响。
