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跑友投稿

科普:跑步机上里程不是真实的

老排 发布于 05-06

科普:跑步机上里程不是真实的

很多人以为跑步机上显示的里程就是自己跑的里程,其实这是错误的理解。跑步机上的里程实际上是跑带转的里程,不是你跑的里程,举例...

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家用跑步机为何越来越多被消费者喜爱?

老排 发布于 05-06

家用跑步机为何越来越多被消费者喜爱?

如今各大媒体都在报道国人的运动意识正在逐渐提高,但是根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,我国居民经常参加体育锻炼的比...

阅读数(1249)

长期跑步会延缓衰老还是容易变老?

老排 发布于 05-05

长期跑步会延缓衰老还是容易变老?

有人跑步越跑越健康,越跑越年轻;而有人却越跑老了,为什么?关键在于这个度! 如今自媒体时代,各行各业,各门各派都纷纷在各媒体平台...

阅读数(1853)

饭前和饭后哪个跑步好点?

老排 发布于 05-05

饭前和饭后哪个跑步好点?

跑步是日常生活中比较常见的运动,特别是对于减肥的人来说,是一项更有效率的运动,虽然这项运动对人体有很多好处,但也要注意很多...

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为什么跑步跑的气喘吁吁体重一点没减少?

老排 发布于 05-05

为什么跑步跑的气喘吁吁体重一点没减少?

你以为你跑的越多越快就越燃脂? 累的气喘吁吁,肥肉一斤没掉? 老夫不禁呵呵一笑 年轻人,盲目的跑步是不会掉肉的! 运动时心率达到最佳...

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每天在跑步机上运动,就一定能减肥吗?不

老排 发布于 05-03

每天在跑步机上运动,就一定能减肥吗?不

如今,越来越多的人喜欢跑步、锻炼或减肥。有些人会买自己的跑步机放在家里,因为他们不喜欢户外活动,而在跑步机上跑步也是一样的...

阅读数(1221)

跑步最佳步频是多少?怎么提升

老排 发布于 05-02

跑步最佳步频是多少?怎么提升

所谓步进频率是指脚在一定时间内接触地面的次数,通常用每分钟的次数来描述。由于向前移动只有当脚碰到地面时才会发生,为了加快速...

阅读数(889)

跑步小腿痛,而且跑几公里没劲是怎么回事

老排 发布于 05-02

跑步小腿痛,而且跑几公里没劲是怎么回事

近年来,跑步逐渐成为风靡全球的时尚运动,涌现出越来越多的跑步爱好者,大大小小的马拉松赛事也层出不穷。然而,由于缺乏长期、系...

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