生酮能吃桃胶：生酮饮食每天都能吃什么？不能吃什么？

适合在酮期间吃的食物：

1.各种肉类：首选猪猪肉腹部，其次是红肉，如羊肉牛肉，再一次用剥鸡，海鲜吃更多的油;

2.固体脂肪：猪油，黄油，椰子油等，不能吃种子油;

3.其他鸡蛋，全牛奶，坚果，宣传，绿叶蔬菜;

不适合在酮类期间吃东西的食物：

1.米饭和其他精致的食物，根蔬菜（土豆，甘薯等），豆类，酒精，所有水果，糖果。

2. Avantone饮食应该控制碳水化合物的摄入量，并且严格的酮在每天20克内控制，血酮的温度控制在每天50克内。

碳水摄入量是所有进气食物中的碳水化合物总和。许多螺母，肉类和碳水化合物也包含在蔬菜中，这些都是计算的。因此，它基本上是进行高脂肪的酮饮食，并且它不是额外的碳水化合物，不仅是传统的大米，包括水果，粗粮和根系中的蔬菜，不能吃。

ketava时应特别注意：

当你饥饿时，不要吃小吃。

2.间歇性进食，这可以有效地增加酮体级3

3.在低碳水化合物的情况下，锻炼的可调性增加，任何适度的运动都可以增加酮水平。

4.一定要确保足够睡眠，对于大多数人来说，您每天需要睡眠约7小时。睡眠不足以糖，这不利于酮。