燕窝的燕怎么：燕窝最好吃的3种做法，简单美味又营养，抓紧学起来

燕窝，凡人回忆里都是：很贵也很补的玩意！咱们都领会燕窝属于金丝燕渗透出来的唾液，之后搀杂了其余羽毛、干草所筑造而成的老巢，在明代还曾被评为保守宝贵食品。

燕窝的重要因素是卵白质和唾液酸，这两个是人体所需的要害养分物资。唾液酸普遍在母乳才会有，它的效率是激动人体中脑发育，增强者体免疫性力，增强者体骨头架子兴盛。

新颖人都很聪慧，喝不到母乳就从燕窝上接收唾液酸，但唾液酸可不是那么简单吃到的！要害还得看燕窝如何吃！

这期安排给大师瓜分几款燕窝吃法，加紧学起来！

①方糖燕窝

这款燕窝是本领最大略、养分也最纯的做法，只须要筹备一盏燕窝、方糖20克、纯清水即可。

简直做法：

将燕盏用纯清水泡开4个钟点，用镊子挑毛纯洁，用纯清水荡涤纯洁，结果顺着纹路撕成条状。

接着讲燕窝放入纯洁无水的炖盅，倒入纯清水浸过燕窝，盖上盖子，隔水慢炖30秒钟。

燕窝炖好后放入方糖再慢炖3秒钟即可食用。

这款方糖燕窝炖好后外表会表露小批泡沫，有点欣喜、粘稠感，闻起来有蛋芳香味！

②雪梨燕窝

这款雪梨燕窝特殊符合冬天喝，地支物燥的，简单上火和咳嗽，雪梨燕窝恰如其分。资料只需筹备雪梨一个、燕窝一盏、蜂蜜两勺。

简直做法：

燕窝保持是用纯清水泡开4个钟点，挑毛、荡涤、撕成条状。

之后将雪梨挖核取芯成碗状放入炖盅内，再将燕窝放入雪梨内心，放入纯清水没过燕窝，盖上盖子密封好炖煮30秒钟。

起锅之前加两勺蜂蜜即可食用，提防烫噢！

③红枣枸杞子燕窝

这是一款补血补气的山珍海味，女子常喝不妨美容养颜！资料只需筹备燕窝一盏、红枣5颗、方糖2颗、枸杞子10粒即可。

简直做法：

燕盏泡发挑毛洗净，提防用纯清水。枸杞子和红枣也提早泡发备用，红枣还要去芯。

之后将燕窝、枸杞子、红枣放入炖盅隔水慢炖30秒钟，提防仍旧要用纯清水！

起锅前介入2颗方糖即可！

好啦，伙伴们！燕窝的吃法再有很多，好吃的做法姑且就先给尔等瓜分这几种！