「如何购买健身房的跑步机」健身房只用跑步机多少钱

最近很多用户在找关于如何购买健身房的跑步机的解答，今天小编为大家汇总几条条解答来给大家解读！ 有97%新玩家认为如何购买健身房的跑步机(健身房只用跑步机多少钱)值得一读！

一.跑步机怎么样选购各位有什么好建议呢

首先要看自己的需要，然后牌子的选也很重要，选一款值得信赖的跑步机牌子更有保障，比较火的有亿健跑步机，可以到官网去看看。

二.单位健身房怎么选择跑步机

选择的时候注意下面几个方面跑步机的跑带尺寸但凡叫做“健身房”，跑带的尺寸就不能过于任性。
有人可能会说：我的身体控制能力好，跑起来不会跑偏，40厘米宽的跑带对我而言足够了。
话虽这样讲，但你不能保证所有人的身体控制能力都和你的一样好。
另外，跑步机跑带的宽度和长度成正比，宽度50CM以下的跑带长度不会超过135CM，如果遇到个子高、速度快的长腿欧巴，跑起来会感觉各种不爽。
所以我们有两个建议：如果预算较少，跑步强度也不是特别高，跑带55CM左右的轻商跑就可以；反之请选择跑带宽度在60CM左右的大型商跑。
电机功率和最高时速电机功率方面有峰值功率和额定功率（又叫持续功率）两种指标。
峰值功率指标的参考价值较低，被厂商虚标的成分比较多，同样的电机，有的只标3P峰值功率，还有人可能会标5P。
比较有参考价值的是额定功率参数。
对于商跑而言，1.5P的额定功率只是入门，1.75-2P甚至更高的才够给力。
另外，在关注电机额定功率的同时，还应关注跑步机的最高时速。
时速6KM相当于快走，8公里相当于慢跑，时速10公里大概是入门级马拉松跑者的速度。
对于商跑而言，最高时速应该在18KM以上（400米的操场跑一圈大概耗时1分20秒）。
关于减震系统如果是单位内部使用，弹簧+液压杆+硅胶垫的减震方式就比较好，耐用度尚可、减震效果较好，购置成本也相对较低。
如果有体重超过100公斤的大块头来跑步，最好选择那种采用整块硅胶垫的（跑板下面有大块硅胶减震；普通液压杆和弹簧受不了）类型。
产品成熟度及售后服务请选择成熟度较高的品牌和型号，刚刚上市的新品牌和新型号慎选。
另外，如果没有专人进行器械维护，请选择本地售后服务全面的品牌。
健身房里面的跑步机大多是商用跑步机，功能比较多，使用方法和普通家用机一样使用，注意下面几点：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

暖身运动从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。
此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

整理运动慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
个人建议每次锻炼的时间不能短于1小时，其中前15分钟暖身，30分钟跑步，15分钟整理。
个人见解，你可以根据个人体质增加或者减少运动量。

三.健身器材怎么选择

No.1家用跑步机适用人群：有跑步/有氧训练需求人群、大户家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者。可以根据家庭空间及实际购买预算挑选适合自己的跑步机。建议：消费者在挑选跑步机时尽可能选择既有线上旗舰店，也有线下实体店的跑步机品牌，这类产品质保、售后维护相较于网络品牌更放心。No.2走步机适用人群：轻运动需求、小户型、免安装走步机相较于跑步机占地小，可折叠，易收纳，是小户型的不二选择，受到不少青年运动爱好者的欢迎。一般走步机的时速可以达到6KM/H，有些走步机还兼具跑步机功能，时速可以达到10KM/H。但走步机的承载力相对跑步机较弱。建议：走步机目前也向智能化发展，消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等智能控速功能的走步机，在步数计算和使用安全性上都更有优势，此外也需要关注一下用材和避震性能，建议优先选择专业走步机品牌。No.3椭圆机/划船器适用人群：大体重人群/腿臀部塑形需求/白领人群、中户型跑步机对于大体重的运动人群并不适合，负重跑步对膝盖的损伤是不可逆的，所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用，同时可以通过调整椭圆机的阻力和坡度有效锻炼久坐松弛的腿臀部肌群。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。尤其适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。所以，很多网红和白领女性会选择椭圆机或划船器作为第一件家用健身器材。No.4登山机适用人群：HIT高效训练法、腿臀部塑形、小户型登山机模拟的是登山训练，锻炼时双脚交替向上运动，主要用来锻炼下肢力量。有人测算过，使用登山机运动20分钟消耗约800千卡路里，相当于跑步60分钟，游泳60分钟，瑜伽60分钟。所以对于不想每天花太多时间在健身上的消费者来说，选购一台登山机，利用碎片时间运动，每天15分钟就能高效完成燃脂、塑形、提臀的锻炼效果。No.5儿童护网蹦床适用人群：3—8岁的宝宝，需要解放双手的宝妈们活泼好动的宝宝们疫情期间也不得不被拘在家里，少了玩乐的去处。如果家里空间足够，一台蹦蹦床可以帮宝宝释放过剩精力。运动心理学研究认为，蹦床运动符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。建议：购买时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素，蹦床要放置在远离窗户和家具的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。No.6综合训练器适用人群：专业力量训练需求、肌肉撕裂者、私人健身房综合训练器是肌肉爱好者的全功能综合力量训练器，支持25+种力量训练，基本涵盖了全身的肌肉训练需求。对于追求专业健身的人来说，可同时满足有氧训练和力量训练的需求。综合训练器体积大，适于大户型。No.7筋膜枪适用人群：运动放松、深层肌肉放松、久坐人群上班族经常锻炼的消费者对筋膜枪可能比较熟悉。在健身或运动后，肌肉过于紧张产生筋膜粘连造成酸痛，筋膜枪的用途就是将这些深层次的肌肉进行深层的按摩，通过振动原理，将力和振动传递到深层的筋膜肌肉。筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。建议：作为一款专业的筋膜枪，建议根据自己需求，一般消除运动后疲劳选定价格在1000-1500元比较好；运动辅助、康复训练选择2000-3000元筋膜枪。但消费者在使用时需要注意：应当应用于肌肉（软组织），注意避开附近的骨头和关节；压力适当，注意枪体的回弹与稳定，以免造成不必要的损伤；尽量隔着衣物/毛巾进行按摩，以免磨损皮肤，引发敏感反应。

四.跑步机选购指南

试用时需要观察对你的跑步步伐来说，这里是否有足够的空间。
（2） 跑带（1） 马达。
需要观察内设的有许多信息的提供情况以及读取时很有乐趣。
（6） 安全性：扶手的位置对用户而言是否舒适。
（5） 面板格式的安排：功能全不代表好，以及跑步面积是否表面稳固和灵活：设计的方式合理又科学，是最好的选择，跑带是否运作稳定至关重要。
这时需要注意有无间断：由于人体的身高不同，紧急安全钮是否容易看见及触碰。
（7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：当你开始切换坡度和速度时：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳：设定速度后。
（3） 跑步面积。
当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
（10）它的设计对您到底适不适合：在试用的过程中看看运转时马达是否平顺而无震耳的噪音、打滑或者偏离中心的现象，看看跑步机是否能及时反应运作，如果是突然剧烈的改变就不能选择了。
（4） 操控性，使用判断是否齐全且容易操作。
（8） 坡度、速度设定功能。
（9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑