10岁小孩适不适合使用跑步机?

　　因为生活条件越来越优越，80年代出生的新一代家长，孩龄时遭受过不少的苦难，所以为人父母后往往舍不得他们遭受一点点的委屈，给予孩子的也往往都是的。特别是在饮食方面，不加节制，造成越来越多的“小胖子”，大家在对待孩子方面，不能过于放纵，为他好，不是一味的给予，要多讲究科学合理，小孩子才会更健康。今天讲述的主题与小孩子有关：关于10岁小孩适不适合使用跑步机?下面我们先来看看一位网友的提问。

　　原文如下：博主你好，我的儿子今年才10岁，但体重已经100斤了，我很担心，所以进场让他运动减肥，但是附近没有好的健身场所，自己平时也没多少时间陪他锻炼，所以想着能不能给他买一台跑步机。我同事家里有一台，之前去体验过，感觉还不错，所以也想买一台，但听说小孩子不能用跑步机，会影响发育，是不是真的不能用?麻烦帮我解答一下，谢谢!

　　我的回答：小孩子是可以用跑步机的，跟在操场跑步一样，并且跑步机还能有不错的减震效果，能更好的保护小孩的膝盖。但是你的小孩因为体重太胖，跑步对膝盖压力大，所以不能长时间的跑步，建议每次不超过20分钟，并且要有足够的休息时间。

　　用跑步机本身对小孩子本身并没有坏处，但年龄不能过小，只不过是将跑步搬回家里面了，但注意几点：

　　1.穿运动鞋，以防伤到脚

　　2.根据自身的身体素质，运动的强度把握好

　　3.做好热身运动

　　运动和学习结合还是很有助于小孩的综合素质提高的

　　适合小孩子的跑步机?主要以减震好为主，推荐看下下面这款：https://s.click.taobao.com/JvpX5zu，预算4000元。这款机型采用的AIR SHOX减震系统也很出色，减震分两部分：第一是采用硅胶等中空悬挂式跑台，使整个跑步机更柔软，脚感更好。第二，加上了独家菲林片的吸震护膝跑板技术，结合欧洲进口EVA泡棉和高强度纤维板材，使跑步机避震效果更好，很适合一家子成员使用

　　以上是相关的介绍，小孩子减肥，重要的还是加强饮食监督，这个是根本所在。