跑步机家用跑步机品牌推荐-跑步机家用评测

女生使用跑步机的速度?王梦涵

  我是在17年10月底才入手的一台跑步机,记得那时候天气越来越冷,下班回来以后就没有动力去健身房了,但是那时候又处在减肥的关键时期,想着不能因为天气而放弃了瘦身事业(那时候正好减了8斤,可不能反弹回去),就想入手一台家用跑步机回来。

  于是跟杨先生商量了一下,本来打算买小乔,小巧可爱,因为杨先生也要用,就入手了一台舒华,而且是加长版,如果是女生自己用,普通版的也OK。

  女生使用跑步机的速度?我来说下我的经验

  刚开始买来那一个月,我一直只用的是速度6公里左右,杨先生一直不让我加速度,说避免伤膝盖,不能只是一上来就开始挑战速度,身体需要一段时间适应,后来第二个月的时候,调整到了一个小时7,8公里,身体适应了跑步机的速度还有坡度,所以跑起来挺轻松。当然也有人会觉得这有点快,那也可以调成7.5km/h,这两个速度之间左右也都可以,当然这个是匀速慢跑时的速度。

  女生使用跑步机的速度不能像男生强度那么大,我们要的是持续运动,找到适合自己的速度,然后持续下去,一天坚持50分钟,一个月就能出效果。

  王梦涵家购买的是舒华跑步机SH-9119系列(预算3000元左右)

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舒华跑步机

  这台跑步机前自带一定坡度,跑步或者快走的时候坡度已经有了,如果不满意的话也可以自己调节,不过这个坡度一般是杨先生在用,我喜欢0坡度的。

  跑步机用的时候会有声音,不大,噪音程度可以接受,不妨碍看电视剧,哈哈哈,会送瑜伽垫,我就垫在了跑步机下面可以减震

  速度快可以到12,但我没试过,我一般都是快走加快跑,健身房的跑步机快6.5,我感觉这个跑步机5.5的速度都和健身房差不多了,可能是因为跑带较短吧。

  整体来说,性价比还不错,主要是它让我总共瘦下来18斤,所以喜欢的不得了。

  我是王梦涵,这是我的跑步机使用经验,我的体重一直维持在92斤,而且现在以健身为主,每天半小时,足够了,如果想减肥,我觉得还是不要犹豫,行动起来,给自己一点动力,报个健身房,或者买台跑步机,都合适。