跑步机品牌推荐-跑步机家用评测黄莉娟投稿：近工作忙，加上天气不好，感觉身体状态一直处于很萎靡的状态，健身房现在没时间去，所以咬牙入手爱康跑步机一台，也算是给自己的身体健康做一份投资。
没人保证天气是日日晴朗，空气质量天天是优等的，而且我们需要认识到自己是为了什么跑步，作为一项运动，跑步除了带给我们一个健康的身体外，更多的是让自己的身心得到放松，细致观察你会发现，经常跑步的人，他们的精气神和不经常跑步锻炼其实是完全不同的，所以现在穿上你的跑鞋带上你的速干衣，开始跑步吧!
跑步机6.0的速度能瘦吗?
对于跑步机6.0的速度能不能瘦，首先速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，要想瘦身减重，就必需要燃烧堆积的脂肪，至少每次持续20分钟以上才开始燃脂!每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤，这是在饮食合理的情况才得出的，仅做参考哦。如果你有很好的毅力，那一定能瘦下来。
跑步热身
很多人往往会忽略跑步前热身的重要性，其实热身才是重中之重，可以减少在跑步中自身体重带给我们脚踝，膝盖，等各个关节的压力，减少受伤的风险
跑步机速度设定
在使用跑步机运动时，我们应该注意一个循序渐进的过程，不要一下子把配速定太高，注意身体给你的信号，热身完成，把跑步机速度设定在3到5之间，调整呼吸快走五到十分钟左右，然后把配速调整到7到10之间，根据自身水平来设置。
爱康跑步机PETL59916(预算4599元)
使用爱康跑步机五十公里使用感受
静音：能听到的是跑鞋和履带接触时落地的声音，也听不到其他跑步机那种电机的嗡嗡声，跑台和整机连接的零部件来自汽车的悬挂部件，在减少震动和缓冲落地体重对膝盖的同时，对邻居们的影响基本为零，而且在全速跑时在跑带边放上一杯水，也只是微微泛起涟漪
软件：配合智能App，会让跑步事半功倍，这个软件里的课程无缝衔接爱康跑步机，而且功能强大，可以声控跑步机的加速，减速，暂停等，配合运动手环的话，可以根据当前心率，自适应调节跑步机的配速。自带的音响也是一级棒，音质方面没得说，也不用像以前一样插着耳机跑步听歌了。
黄莉娟提醒大家：当我们达到当天预设的跑步里程后，应当把跑步机配速降到3左右，适当慢走五分钟，调整好呼吸，跑步完成后记得放松大小腿肌肉，如果跑完直接休息，小腿可是会变粗的哦!
