犬日期间温度很高，出汗很多，会损失很多蛋白质和氨基酸，以及很多B族维生素，钾，钠和其他矿物质等，人们称之为“苦夏”。 。”那么，狗日如何应对严酷的夏天？狗日吃什么？
狗的日子出现在小书和大书之间。这是一年中最热最潮湿的日子。人们通常在放假期间想到的是如何降温并预防中暑，如何开始遵循日照疗法并治愈这种疾病。这时，养犬日的保健一定要注意补充体力，散发热量，预防中暑，以确保自己的健康。让我说说如何在狗日保持健康。
如何在狗日保持健康
在夏季，温度很高，出汗很多，会损失很多蛋白质和氨基酸，还会损失很多B族维生素和矿物质，例如钾和钠。在狗日，有四个要点要掌握：更多的酸和甜度，滋养能量和消除火，新鲜和清洁以及滋养水以健康。
三伏式饮食更酸甜
古代学者认为“夏季的高温和潮湿适合清洁”。夏季，人们喜欢喝冷的水，喝大量的水，这会导致水分侵入人体，而外界则进入人体，使水润湿脾脏，导致脾胃上升和下降，导致消化功能障碍，并引起水分积聚，食欲不振等。从中医养生的观点来看，清热利湿对脾脏非常有害，因此建议在日常饮食中多吃些甜冷的食物。另外，夏天是心脏的家，而心脏喜欢寒冷，因此适合吃酸味，因此在夏天，应适当多吃些酸味食物。如：菠萝，西瓜等
三福饮食补气消火
炎热的夏天不仅给我们带来身体不适，而且还容易引起越来越多的人生气，表现出烦躁，焦虑，烦躁，失眠等。这些症状在医学上被称为“夏季情绪障碍”。 “除火”也是夏季食品补品的必不可少的功课，是夏季清热食品的最佳选择：苦瓜，西红柿以及其他自然凉爽清爽的水果和蔬菜，同时牛奶是自然界略微寒冷，可以补充水分，滋阴和排毒，夏天狗肉和鸭肉是很好的补充。
三福饮食清爽
中医认为，胃是后天生命的基础。在夏季，人们通常会食欲不振，脾胃功能减慢。这时，您可能希望吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜的营养成分通常含有一半的纤维素和糖，它们不仅可以有效补充人体所需的能量和水，而且其清爽特性还将使人们长期食用。胡萝卜，柠檬和a菜是第一选择。时令野菜和水果更有益。但是请注意不要吃生，冷或不洁的食物，以免引起痢疾和腹泻。
三伏饮食补水保健
中医理论强调“阴阳五要素”和“天人合一”。冬天是阴，夏天是阳，夏天是阳繁荣而阴衰的季节。夏季，人们容易to壮成长，体内的冷气容易分解。在狗的日子里，人们在工作或运动后流汗很多，然后产生强烈的口渴感。因此，补水健康已成为狗日的重中之重。
另外，应注意食物应清淡易消化，少吃油腻和辛辣的食物，少喝酒和少吸烟。此外，有必要做好心理调节，使自己冷静下来，安抚神经，避免烦躁不安，消除愤怒。
福田饮食注意事项：
1.多吃些苦味食物。
苦味食物不仅可以散发热量，还可以减轻热量和热量，减轻疲劳。因此，在夏季，多吃苦瓜，苦菜，苦荞麦等苦味食品，可健脾胃口，增进食欲，不但能祛湿除湿，还可以防止中暑。可以说是两只鸟和一块石头。此外，苦食还可以使人感到精神焕发和放松，这有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，并减轻或消除不适，不适和其他不适感。
2.增加食物的摄入量，以清热解热，健脾，利湿。
绿豆汤是我国传统的清热食品，但脾胃虚弱，体质虚弱的人除外。另外，荷叶，西瓜，莲子，冬瓜等也具有良好的清热解热作用。小扁豆和乔布斯的眼泪很好具有健脾作用，是脾虚患者的最佳夏季饮食疗法。
3.补气养阴的食物是必不可少的。
夏天的天气非常炎热，出汗很多，很容易失去空气并伤害阴。在这个时候，人们经常有“没有疾病和三个缺陷”。因此，除了及时补充水外，还应该吃一些清淡的食物以增强身体健康。例如山药，大枣，海参，鸡蛋，牛奶，蜂蜜，莲lotus，木耳，豆浆，百合粥，菊花粥等。
4.蛋白质供应需要充足。
夏天的温度更高，人体的新陈代谢增加，能量消耗也很高。因此，必须适当增加蛋白质的供应，并且每天的摄入量应为100克至120克。植物蛋白可以从大豆制品中获得。除乳制品外，还应适当食用动物蛋白，例如鸡肉，鸭肉，瘦猪肉，鸽子和其他扁平或冷肉产品。其中，鸭肉富含蛋白质，可以迅速补充夏季高温造成的过量食用，鸭是一种凉爽的水禽。如果体内有热量，请食用。吃鸭肉时最好炖。您还可以添加莲lotus，冬瓜和其他蔬菜汤，可以补充肉类和蔬菜的营养，并可以健脾，养气和养阴。
温馨提醒：
放假日是对每个人健康的考验。我希望网民能尽快制定应对计划。顺利度过痛苦的夏天。
