通常，只要您不吃太多，就不会死亡，但是吃太多和喝水会使您感到不适。吃压缩饼干后可以喝水，但应注意压缩饼干的体积很小，因此吸收水分后会膨胀。因此，在吃压缩饼干后，需要适量喝水，最好不要喝太多。压缩饼干的尺寸很小。喝完水后，饼干会吸收水分并膨胀，胃部感觉里面充满了食物，然后有饱腹感。否则，胃部仍然感到饥饿，而内部感觉不到任何东西。
1、压缩饼干好处和坏处
好处：尽管饼干也是用面粉制成的，但质地却更紧密，使用膨化剂来减少水分，不容易吸水。饼干中的有效成分(可以增强体力的成分)在相同体积中含量更多，因此更容易饿。膨化的粉末颗粒不应太细。如果太细且温度太低，则在调整粉末时会趋于结块。各种膨化粉的体积不同，压制时的压力也应不同。压力应使产品的体积和重量保持不变。还应选择所用油的类型以更好地存储。
缺点：膨化过程中使用高温高压杀菌进行排毒。费用高，不适合推广。同时，使用范围很小。一般适用于应急物资和军事物资。吃压缩饼干可能会导致营养不良和便秘等症状，长期食用可能会导致结石。对于普通人来说，最好不要吃压缩饼干。尽管压缩饼干更饿，但普通百姓不需要吃压缩饼干。
2、吃压缩饼干能减肥吗
压缩饼干是通过特殊过程压制而成的一种饼干。吸收水分后，它们会变软，给您饱腹感。因此，如果您吃一些压缩饼干，那么减肥是有益的。但是，压缩饼干的营养成分并不全面，维生素和其他营养成分也不多。因此，简单地吃压缩饼干来减肥对身体不是很好。最好通过健康的饮食和运动来减肥。
