孕中期是否嗜睡和胎儿长得快慢并没有直接的关系，在孕期孕妇出现嗜睡的情况是比较正常的，跟胎儿长得快没有联系。但是如果孕妇的睡眠质量比较差，就可能会对胎儿造成影响，需要及时的调整睡眠状况。女性在怀孕期间，新陈代谢会比较快，所以体内的热量消耗也比较快，体内血糖不足是孕妇嗜睡的主要原因。俗话说，女性怀孕之后一个人吃饭要两个人同时消耗，所以消耗量是比较大的，尤其是到了怀孕中后期，有一些孕妇会出现食欲不振，挑食，厌食的现象，这样孕妇摄入的热量不够，而消耗的热量增加，就会出现嗜睡的情况。孕妇嗜睡与宝宝生长快慢是没有关系的。
1、如何缓解孕中期嗜睡的情况呢
孕妇应该坚持少吃多餐的原则，补充每天必须的热量和营养，尽量不要挑食，厌食。同时还要做适当的运动，如果孕妇总是在同一个地方待着，就很容易产生想睡觉的想法，适当的运动不仅能让孕妇减轻嗜睡的症状，而且对孕妇和宝宝的身体健康都有好处。孕妇在怀孕期间一定要保持舒畅的心情，一旦心情好了，精神状态也会不一样，这样也就变得没那么嗜睡了。
怀孕期间嗜睡是很正常的现象，孕妈们不用过于惊慌。孕妇是否嗜睡与宝宝的成长快慢是没有关系的，所以民间的说法也并不是很科学。从孕中期开始，宝宝的生长速度逐渐加快，孕妈妈的体力消耗也逐渐增多，孕妈妈为了缓解嗜睡的情况，可以在孕中期时约朋友们出去走一走，逛一逛，这样对宝宝的生长发育也是十分有利的。
2、怀孕四个月嗜睡的原因
孕妇怀孕四个月时有嗜睡的表现也是一种正常现象。女性在怀孕之后体内的激素分泌水平就会有所变化，所以身体会出现一系列反应，会感觉疲劳，另外在怀孕后身体还会分泌出一种荷尔蒙，有软化血管的作用，所以就会经常容易犯困，出现嗜睡的现象。同时在怀孕初期时还会有其他的症状反应，例如呕吐、头晕、尿频等，通常到怀孕中期时这些症状会有所改善，所以不用太过担心。孕妇在怀孕初期时应注意营养的补充，要保持膳食的均衡，这样才能更有利于胎儿的发育。
3、孕中期嗜睡是什么原因
怀孕中期孕妇瞌睡多是比较常见的，因为孕妇的体质在此期间相对较累。在这个时期孕妇要注意自己的精神状态，把睡眠时间保持在精神允许的范围内，这样有利于胎儿和大脑的发育。怀孕中期属于胎儿的生长期，因此在此期间困倦也有利于保证胎儿的顺利生长，并且在此期间应做好饮食调理，注意补充自身身体营养，这有助于改善健康，还有利于胎儿的健康成长，并且在此期间应注意适当的医院检查。
