足部按摩在平时很受欢迎。众所周知，脚上有许多穴位，步伐的穴位与人体的所有穴位都相互关联。如果经常在脚上进行按摩，它不仅可以促进脚的血液循环系统。它还具有预防和治疗疾病的作用。足部按摩的不同穴位对人体的保健作用不同。但是，对于新手来说，有必要掌握一些脚底按摩的方法。
1、入门足底按摩技巧24步
单只无名指冲头
单只无名指猛击是一种技术，操作员用一只手支撑住接受者的脚，而另一只手则握紧半拳。中指，右无名指和小指的第一和第二指间关节弯曲，无名指的中间部分靠近第一指间。指间关节（近指间关节）是在骨头之间施加力的点，并且用于指定的按压。此方法适用于足底反射区域，例如肾上腺素，肾脏，丘脑和脊髓，人脑，心脏，脾脏，胃，胰腺，结肠，肠和前列腺。
手势操作钳位方法
要点：操作员的右无名指和小指的第一手和第二手关节围绕手掌弯曲90度。作为对比，中指略微弯曲并插入按摩过的脚趾和另一只脚趾之间。无名指的第一只手关节弯曲90度，将第二只手的尺侧（小指一侧）放在脚底的反射区域上，以便事先准备按摩，然后按将拇指牢牢地放在无名指的第二手关节的径向表面上，借用拇指手的关节。在伸展和屈曲姿势下，轻按无名指的第二手关节，以刺激无名指的反射区域脚底。
重点：依靠拇指手关节的伸展和屈曲姿势推动无名指在脚底的反射区域上施加力。中拇指不施加力，仅辅助效果。
应用领域：颈部推唯一反射区，甲状腺唯一反射区。
拇指腹部轻按
拇指敲击方法是指以拇指的拇指为受力点来敲击。此方法适用于内部肋骨，外部肋骨，支气管，腹股沟和其他唯一的反射区域。
单只无名指钩掌
要点：操作员的中拇指，右无名指和小指的第一手和第二手关节围绕手掌弯曲90度，无名指的第一手关节弯曲，第二手关节弯曲在45度下，无名指的末端向手掌倾斜，拇指关节略微弯曲，手掌扩大以产生与无名指相反的平台样式，几乎像镰刀一样。
对焦点：弯曲90度后（无名指），无名指的第一只手关节的side侧或无名指的底部或无名指的第二端关节的终点的the侧弯曲45度后。
应用区域：足底反射区，脚内侧的脚底反射区和脚两侧的脚底反射区。
拇指推
要点：操作员的无名指，中指，右无名指和小指的第一手和第二手关节略微弯曲，拇指和其他四只手掌对齐，并且手掌变大。
着力点：大拇指指肚的桡侧。
2、足底按摩流程
1.不松动发芽：先擦拭脚，然后擦干保湿油。
2.锦鲤鱼的尾巴：双手用双手拍打脚的两侧，可以缓解小腿肌肉的压力。
3.隔墙有耳朵：用两只手紧紧握住一只脚，然后向内轻轻挤压。
4.丹顶鹤张开翅膀想要飞翔：用双手在脚背上擦，以加热所有的脚，这具有循环血液的作用。
5.香黎和莫：踩脚底有益于身体代谢废物。
6.只需尝试一下：轻轻刮擦大脚趾可以改善头痛和头晕，并促进睡眠。
7.烧伤关节营：轻压拇指中指骨和指环中部足底的穴位可以缓解胸闷。
8.童话向导：用无名指轻轻刮擦脚趾，以放松肌肉。
9.重于泰山：双手用力捏住脚的两侧，可以增强身体的免疫力。
10.喘息：双手交叉踩脚背和脚底。
11.脚底按摩：双手轻轻挤压脚的两侧，可以增强身体的免疫力。
12.重大胜利：用双手轻轻将穴位捏在脚背上，可以减轻头痛和头晕。
