头痛是一种自觉症状。由于工作与生活习惯之间的关系，现代人越来越头痛。那么如何有效缓解头痛呢？方法如下：
首先用一个拇指按另一侧的Hegu点并将其摩擦约2分钟，直到感觉到酸痛，然后用另一只拇指在另一侧的Hegu点上摩擦2分钟。
用中指按压头顶的百会穴约一分钟，然后用双手握住头，同时用拇指摩擦风池穴两分钟。
将两只手的食指稍微放在头顶上，用食指的尖端轻敲头部三分钟，然后将两只手放在前额上，然后将拇指放在两侧的耳朵上，然后将两只手的食指或中指从印堂推到发际线约两分钟，然后将食指和指尖从额头中心推至额头尖端约两分钟。
将双手的鱼际或掌根或指尖同时摩擦两个太阳穴三分钟。最好明显减轻头痛，最好每天坚持一次。
1、按摩印堂穴，缓解各种头痛
1.坐在有靠背的椅子上或躺在床上。
2.放松神经，然后伸出双手，用拇指按太阳穴，然后用四个手指并排按压额头，然后从眉毛的顶部向下将其推到额头。
3.按摩的强度应从轻到中，然后按摩30次，直到额头略微发红。
2、按摩前额，缓解各种头痛
1.在放松状态下，伸出双手，用两只手的拇指握住太阳穴，然后弯曲食指，其他三个手指处于握拳的状态。
2.然后，在弯曲后，用食指第二个指关节的外侧逐渐按摩前额，从前额中间到太阳穴。
3.然后回到前额中间进行下一次按摩。
4.按摩额头中部时，用拇指按摩太阳穴。
3、按摩耳轮，缓解各种头痛
1.伸出双手，按双耳的螺旋线，然后根据螺旋线的形状进行按摩。
2.按摩时，注意要均匀，方向应从内而外，并依次按摩。
3.然后伸出双手的食指，用老虎的嘴握住脸的两侧，然后用食指按摩耳垂后部。
4、按揉太阳穴，缓解各种头痛
1.在后背一英寸的空隙中找到眉头和眼睛外角之间的太阳穴位置。
2.然后用拇指轻轻按压和摩擦镜腿，最好从轻到重。
3.按摩的方向可以先是顺时针20，然后是逆时针20。如果头痛，可以用药油按摩以获得更好的效果。
5、按摩肩颈部，缓解各种头痛
1.首先拉直您的背部和颈部，然后伸出右手，弯曲四个手指，并握住脖子。
2.然后找到脖子的后部，在枕颈处有一个凹窝，然后用四个手指并排按摩。
3.定期按摩可以缓解头痛，恢复精神。
