Intel Panther Lake 处理器跑分实测：核显硬刚AMD RDNA3.5，能效比追平上一代？

作为Intel首款采用18A RibbonFET工艺的移动处理器，Panther Lake自曝光起就被视为Intel反击AMD移动平台的关键产品。Intel Panther Lake 处理器跑分的核心价值，不仅在于验证其纸面参数的真实性能，更能通过对比前代Arrow Lake和竞品AMD Strix Halo，看清Intel在移动平台的技术突破——核数减少的情况下如何追平上代性能，Xe3核显能否打破AMD的核显优势，这些答案都藏在真实的跑分数据里。见闻网整理了工程样品实测、第三方跑分平台数据及官方披露信息，为你还原Panther Lake的真实性能水准。

一、【Intel Panther Lake 处理器跑分】核心背景：18A工艺加持的移动新旗舰

Intel Panther Lake处理器仅面向移动平台，分为H系列（高性能）和U系列（低功耗），工程样品以Core Ultra X7358H和X5338H为代表。从规格来看，X7358H配备4个性能核（P-Core）+12个能效核（E-Core），最高频率4.8GHz，对比上代酷睿Ultra7 2255H的6P+10E、5.1GHz，性能核减少了2个，能效核增加2个，频率降低0.3GHz（引用搜索结果[4]）。

见闻网从Wccftech的泄露数据中发现，Intel官方对Panther Lake的能效比自信满满：宣称在同等性能下功耗降低30%，工程样品的多核性能已追平上代产品。而Intel Panther Lake 处理器跑分的意义，就是要验证这一宣称是否真实，尤其是在18A工艺的加持下，少核架构能否通过工艺优势弥补性能差距。

二、CPU性能跑分：核数减少却追平上代，能效比成关键

从Intel Panther Lake 处理器跑分的CPU部分来看，工程样品的表现超出市场预期。在Cinebench R23多线程测试中，Core Ultra X7358H在65W功耗下得分约20000分，仅略低于上代酷睿Ultra7 2255H的21826分（引用搜索结果[4]）；而X5338H在60W功耗下得分为16000分，接近酷睿Ultra5 225H在65W下的17988分。

更值得关注的是能效比：见闻网对比Arrow Lake-H和Panther Lake的功耗数据发现，在运行相同办公+视频直播多任务场景时，Arrow Lake功耗12.1W，Panther Lake仅为7.29W，相同性能下功耗降低40%（引用搜索结果[10]）。PassMark跑分数据库中，Core Ultra7 366H的CPUMark跑分达到34000分，虽加速频率更低，但性能已接近Core Ultra9 285H（引用搜索结果[18]）。这说明18A工艺的RibbonFET晶体管和PowerVia背面供电技术，确实让少核架构实现了能效比的反超。

三、Xe3核显跑分：硬刚AMD RDNA3.5，对标RTX3050桌面版

核显是Intel Panther Lake的核心卖点之一，Intel Panther Lake 处理器跑分的核显部分展现了惊人的提升。据PassMark G3D测试数据，旗舰级Arc B390核显（12个Xe3核心）跑分达9453分，比AMD Radeon 890M（RDNA3.5架构）高出约16%，比Radeon 880M优势更显著（引用搜索结果[18]）。

在3DMark TimeSpy测试中，Core Ultra X9 388H的GPU跑分最高可达6300分，比上代Lunar Lake的Xe2核显性能提升45%-50%，甚至比NVIDIA RTX3050桌面版领先约12%（引用搜索结果[5]和[15]）。Steel Nomad Light测试中，B390核显获得6000分左右，较Radeon 890M提升近90%，性能接近Arc 140T的1.8倍（引用搜索结果[5]）。见闻网分析认为，Xe3架构的12个执行单元+光追计算核心，加上18A工艺的能效优势，让Intel首次在移动核显市场追上并反超AMD。

四、AI算力跑分：170TOPS总算力，AI PC性能再升级

AI算力是Intel Panther Lake的另一大亮点，跑分数据显示其AI性能远超前代产品。据热点科技披露，Panther Lake的GPU AI算力达到120TOPS，加上CPU和NPU的50TOPS，总AI算力达到170TOPS，比Lunar Lake的100TOPS提升70%（引用搜索结果[7]）。

见闻网对比行业数据发现，这一算力水平已经超过大部分移动AI芯片：NVIDIA RTX 4090 Mobile的AI算力约100TOPS，AMD Ryzen AI 9 370的算力为140TOPS，Panther Lake的170TOPS在移动AI算力中处于第一梯队。这意味着Panther Lake在本地AI生成、AI视频增强、AI推理等任务上的响应速度更快，能更好支撑AI PC的多场景应用。

五、竞品对比：AMD Strix Halo vs Panther Lake，谁是移动性能王？

在Intel Panther Lake 处理器跑分的竞品对比中，AMD Strix Halo（Ryzen AI Max）是最直接的对手。AMD高级副总裁Rahul Tikoo曾声称Strix Halo在图形性能上优于Panther Lake，但见闻网整理第三方跑分数据后发现，两者在核显性能上各有胜负：Arc B390在3DMark TimeSpy中领先RTX3050桌面版12%，而Strix Halo的RDNA3.5核显在实际游戏中表现更稳定；CPU部分，Panther Lake的能效比优势明显，在相同功耗下多线程性能提升50%，而Strix Halo的多核心跑分略高于Panther Lake（引用搜索结果[8]）。

价格方面，AMD暗示Panther Lake的定价不会便宜，而Strix Halo分为高端和主流产品线，覆盖更广泛的用户群体。见闻网认为，对于注重能效比和AI算力的用户，Panther Lake是更好的选择；而注重游戏性能和性价比的用户，Strix Halo可能更合适。

六、跑分背后的意义：Intel移动平台的转型信号

Intel Panther Lake 处理器跑分的数据，不仅是性能的体现，更是Intel移动平台转型的信号。从核数减少到能效比提升，从核显发力到AI算力升级，Intel正在从“堆核拼频率”转向“工艺+架构”的深度优化，这与AMD的“核显为王”思路形成差异化竞争。

见闻网对比行业报告发现，Intel的这一转型符合移动市场的需求：越来越多的笔记本用户注重轻薄便携和长续航，而非单纯的多核性能。Panther Lake的18A工艺和能效核优化，正好满足了这一需求，同时核显和AI算力的提升，也让Intel在AI PC赛道占据主动。

总结与思考

从Intel Panther Lake 处理器跑分的全维度测试来看，这款处理器在能效比、核显和AI算力上实现了突破，虽然CPU多核性能仅追平上代，但能效比的提升让其更适合移动场景。对于Intel而言，Panther Lake是18A工艺的首次大规模应用，也是其反击AMD移动市场的关键一步。

但我们也需要思考：Panther Lake的核显性能提升能否弥补游戏场景中驱动优化的不足？AMD的Strix Halo凭借RDNA3.5的生态优势，是否能在实际体验中反超？见闻网将持续关注Panther Lake的零售版测试，为用户提供更全面的性能参考。对于笔记本用户来说，如果你注重长续航、AI体验和核显性能，Panther Lake值得期待；如果追求极致游戏性能，AMD Strix Halo或许是更好的选择。