枸杞泡水喝能减肥吗：秋冬季减肥神器——枸杞！平时这样吃，健康减肥又润肺

枸杞子子是一种补益的国药，一年四序皆可食用，更加符合秋冬进补季吃。传统传闻即使长久服用枸杞子子能寿逾世纪，身轻身体健康，耳聪目明。枸杞子子不妨直接产吃，大概泡水喝。那么，枸杞子泡水喝能减轻肥胖程度吗？

枸杞子中含糖萝卜碱等药用因素，不妨介入脂肪新陈代谢，灵验的控制脂肪在肝细胞内堆积，使得肝中磷脂、总胆固醇的含量减低，并能激动肝细胞鼎盛，激动脂质新陈代谢。并且，枸杞子中含的是亚油酸这种安康的脂肪，即使常常食用的话，不只能起到明目、润肺的工效，也能起降脂减轻肥胖程度的功效。

用枸杞子减轻肥胖程度，不妨每天朝夕各冲一次枸杞子泡水或泡茶喝，每天的枸杞子量大约是30克，贯串喝7周，普遍1个月后体宏大约即可低沉。

其余需提防的是，由于枸杞子中所含的维他命大多是水溶性的，遇热很简单被妨害，以是泡水时最佳不要用太热的水，不妨等水开后晾片刻在来冲泡枸杞子，倡导温度在50-80度之间为好。

每天不妨在吃完三餐半个钟点之后，喝一杯枸杞子泡水，如许不妨扶助食品消化，减轻肥胖程度功效更佳！

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