【我的小米走步机】跑步机能减肥吗?孙翎茜

　　孙翎茜投稿：作为跑友圈内小有名气的一个小姐姐，今天借博主的平台来明确一下跑步机减肥的问题，很多没有经验的人跑友对跑步机能否减肥持怀疑的态度，或者说因为没有使用过所以对这种方法认知度不太足。其实这个问题很简单，看看网上或者身边那么多人通过跑步机减肥，这就足以证明跑步机是能减肥的，小姐姐我就是一个例子，曾经高纪录是一个月瘦14斤。

　　跑步机能减肥的原因分析：

　　1，只要你在跑步机的时间上花费的时间跑步时间是足够长的，就能够有效地消耗脂肪。

　　2，跑步机能够消耗身体的热量，调动身体的脂肪。

　　3、相比以上两点原因，这一点比较实在。家用跑步机其实相对方便，每天锻炼的时间可以自由控制，不用去管天气原因或者时间原因，这样更能激发大家的锻炼欲望，从而瘦下来。

　　推荐一下跑步机吧，当初我买跑步机的时候要求并不高：占地面积不能太大、结构要结实、外观不能太low、跑带面积和脚感要舒服、噪音不能太大、音箱音质要高、防震效果不能影响楼下阿姨、性价比要高......嗨，这就不少了(憨笑.jpg)。这款跑步机不贵，一千多块钱。你可以>>>点击看这款小米跑步机详情

　　对比了市面上常见的不能折叠的粗大黑和只有一根杆的小弱鸡，我终选定了一款叫小米的国产家用跑步机。它基本满足了我所有的需求，关键的一点是，它有官方app，可以帮助我们更好的减肥。app里有很多有意思的小惊喜，有各种人性化的课程，比较适合我这种对运动没有概念的小伙伴们～还有贴心的教练视频哦～

　　我觉得国产里面，小米品牌确实比较良心，性价比特高，跟它的手机一样，受人喜欢。这个牌子好像是walkingpad，是小米投资的。用料考究，设计实用，软件功能丰富，可以满足各类跑步人群的日常需求，折叠后占用面积较小，特合适的一款家用跑步机。

　　结语：想通过跑步机减肥，要注意饮食的搭配哦，我们在跑步机上运动的时候，也要注意根据自己的身体状况来调节跑步的频率。