鑫友跑步机怎么开机

很多人觉得既然是跑者，就不应该走路。其实这是错误的理解。走跑结合是一种训练策略，很多职业跑者在训练和比赛时都采用这种策略。对初跑者而言，一口气跑完5K是比较有挑战性的，此时不妨每跑3分钟就进行1分钟的步行，训练一段时间之后，再延长跑步时间而缩短步行时间，直到能一口气跑完目标距离。

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