足球训练鞋跑步怎么样

每次踢完球先把鞋带全松开,让鞋子完全透气,(如果鞋带是白色的而且脏了,就抽下来洗一下).然后用吸水的棉布蘸上水把鞋子擦一遍,鞋底要是有泥的话就把泥先清除了再用刷子冲水把鞋底刷干净.然后用料好的干布把鞋子再擦一遍,最后用鞋面保护油把鞋子擦一遍.记住鞋子脏了别放到水里去洗,那样会造成鞋子变形的,还有,没事的话不要把鞋子放在太阳下曝晒,会很伤鞋子的表面的.鞋子最好放在通风的地方.

这种说法虽然有一定的科学依据，但绝大部分内外翻实验都是在判断一位跑者静态下的情景，并不适合参考到运动情景中。至于日常走路鞋底磨损，我们可以负责任的说，不论你是内翻还是外翻，绝大部分人都是磨损后跟外侧。内外翻的确可以检测我们的跑姿，但纠正跑姿的主要方法是力量训练，单纯买一双鞋就可以纠正你的跑姿就好比十几年前满大街的背背佳矫正驼背，属于无稽之谈。因此我们还是希望跑者能够以：缓震、支撑这两个维度作为鞋款选择的核心。很多新手选跑鞋的文章，都会先入为主一个概念：跑步新手=运动小白。所以大部分推荐都是以缓震为优先。这同样是一个误区，选怎样的跑鞋首先还是要了解我们自己的身体素质。

足球训练鞋一般来说比较贵，为了提高鞋子的寿命、保证鞋子的功能不衰退，因此保养得时候更需要注意。在每次用完足球训练鞋之后都要进行基本的清理，首先是要将鞋带取下清洗干净，并将鞋子里面可能存在的杂质弄出来，用棉布沾水将鞋面擦干净，鞋底的泥也要随时清理掉。对于鞋子内部不应该常常用水清洗，并且注意不要将鞋子放在太阳下暴晒。

2.在地面条件下选择鞋子时，应充分考虑场地进行正常训练和比赛。足球鞋和足球鞋分为六个级别。IN（内肌腱底部）：适用于地板或水泥场地，鞋底没有鞋钉;TF（碎钉）：适用于坚硬的人造草坪，鞋底充满塑料鞋钉，增加防滑性。但是，它不适合高速和高阻力的运动;AG（胶体短指甲，人类草）：适用于近年来流行的人造草坪。螺柱比HG短但数量多，适用于人造草皮进行高对抗性锻炼。HG（光面短钉，天草）：适用于国内粗糙表面和更多土壤的使用，可满足大多数业余比赛的需要。FG（胶体穗）：适用于长铆钉的天然草坪。适合专业和半专业比赛。SG（钢钉）：适用于泥泞，柔软的天然草坪，主要是钢钉，适合顶级职业联赛。对于橄榄球项目，在国外使用最广泛的是AG（人造地面），FG（坚固地面）和SG（软地面）。

本人没练过足球，纯小白，平时喜欢打篮球，灵活度应该还算可以，想问垫球有技巧嘛，我垫球差得要命，垫一下球就跑偏了。感谢大佬们来回答我的问题*(^o^)/…