腰间盘突出能不能跑步-问答-跑步机家用评测

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你好，你这个情况就是腰椎间盘突出表现了，会有腰痛伴一侧肢体麻痛现象，是由于腰椎间盘纤维环变性破裂致其内的髓核突出或脱出压迫或刺激旁边的脊神经根从而导致坐骨神经疼痛所致，该病目前有保守治疗和手术治疗，保守治疗就是多卧床平躺休息，不要久站久坐，不弯腰抬拾重物，带腰围活动，运用中医的牵引、针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，配合吃点甲钴胺片或弥可保片以营养周围神经，保守治疗无效或症状加重的应施行手术，手术治疗就是开窗髓核取出术或微创介入注射胶原酶、臭氧、射频消融、激光汽化等融核术及椎间孔镜下髓核取出术，伴有椎管狭窄的直接施行后路椎板切除减压髓核取出植骨融合（cage、PLIF）内固定术，所以腰突后肯定是不能跑步的，感谢咨询，祝早日康复。

跑步机家用评测 | 01-19 19:24

腰间盘突出可以慢跑吗

腰间盘很容易就会患上疾病，这主要是因为我们在日常生活当中，每一天我们的腰间盘弯曲的次数甚至可以达到5000次左右，腰间盘这种反复的运动就容易导致磨损，容易发生扭曲，导致腰间盘抗压能力下降，最后就能导致腰间盘突出，我们在慢跑时该注意什么呢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道腰间盘突出可以慢跑吗

腰间盘突出能不能跑步腰间盘突出跑步禁忌须知

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，也是我国中青年人群常见的慢性病之一，主要的原因就是腰椎盘各部分，在外力因素的作用下，组织从破裂之处突出，刺激或压迫相邻脊神经根从而产生腰部疼痛。不同症状的腰间盘突出的感受是不一样的，如果是轻度和中度的患者，是可以通过跑步来进行锻炼，在跑步的时候，大家要注意对全身尤其是腰部进行热身，这样才能够避免在运动的时候出现受伤的问题。另外在跑步的时候也不建议大家选择高强度的跑步环境。