跑步机品牌推荐-跑步机家用评测坐骨结节疼伴腿跑步无力
匿名网友
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2021-01-20 19:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）女，５１岁，约一年半前感觉突然跑步或弯腰体前倾时臀部坐骨处酸痛，但不是每次都这样，时不时的，久坐后症状明显．
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01-20 19:52
坐骨结节痛巳近一年,－直未有好转,站立或步行时疼痛减...
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“活血化瘀行气止痛”作用的“桃红四物汤”等加减治疗；也可服用相关中成药如：“正天丸（胶囊）、镇脑宁胶囊”等；日常生活中应注意调护：积极除去诱因，如避免食用富含酪氨酸或亚硝酸盐的食物；停用血管扩张剂或口服避孕药等可能诱发头痛发作的药物；注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、疲劳等诱发因素。祝早日康复！天天开心！
跑步后感觉臀部或大腿外侧疼痛怎么办
位于大转子附近的内部充满液体的囊，称之为滑囊。人体中有一些滑囊，它们的任务就是在骨骼和软组织（肌肉和肌腱）之间创造缓冲以减少摩擦。大转子处的滑囊在骨骼和一个名为“阔筋膜张肌”的小块肌肉之间，在大腿的下方连接髂胫束（ＩｌｉｏｔｉｂｉａｌＴｒａｃｔｏｒＩｌｉｏｔｉｂｉａｌＢａｎｄ，ＩＴＢ，一条沿着大腿外侧向下绵延的组织）。如果阔筋膜张肌过度紧张的话，就会挤压滑囊而对抗骨骼，结果就是炎症和疼痛。
跑步总觉得腿酸无力看完这篇就搞定啦！
跑步者如果没有一个强而稳定的核心肌群，跑步就可能会左摇右摆，跑姿很难看，跑步很难受。核心肌群是指包围着人体躯干四周的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌、下背肌肉及臀部肌肉等等。核心肌群的作用是帮助跑步时有稳定的姿势，从而提升跑步的表现，减低与跑步有关伤痛。近年流行的平板支撑等训练，都能非常好的稳定核心肌群。
跑步时大腿靠近臀部位置肌肉疼痛，如何改善
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