跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步5年后有什么改变
匿名网友
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2021-01-21 04:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步，改变身体，变得健康，这是毋庸置疑的。但是，跑步的好处远不止于此，跑步更能让你变得美丽，效果堪比整形。我们常说：每个胖子，都是潜力股。因为你的颜值都被封印在了你的肥胖身体里，只要瘦下来，就能美出来。而坚持跑步，就是瘦身的最好利器，更是瘦脸的秘诀。如果你想要变美、变健康，那就去跑步吧。
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01-21 04:24
看完这些因为坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年后改变的人生，你还能不开始跑步吗
一个月的跑步，你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力。你应该已经甩掉了几斤赘肉，慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了保卫跑步的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。
跑步5年之后，才懂的10个道理
强壮的肌肉力量可以帮你增强身体稳定性，防止过度旋转。当我们跑步时，同一时间只有一条腿着地，这对脚踝、膝盖和臀部都施加了很大的压力。如果这些部位的力量和稳定性不够，就可能导致关节的过度旋转，从而引发“跑步膝”等常见伤病。如果你的核心足够强壮，你就更能承受这种日复一日的脚与地面的冲击，受伤的可能性会大大降低。
跑步5年后有什么改变
跑步，改变身体，变得健康，这是毋庸置疑的。但是，跑步的好处远不止于此，跑步更能让你变得美丽，效果堪比整形。我们常说：每个胖子，都是潜力股。因为你的颜值都被封印在了你的肥胖身体里，只要瘦下来，就能美出来。而坚持跑步，就是瘦身的最好利器，更是瘦脸的秘诀。如果你想要变美、变健康，那就去跑步吧。
那些坚持跑步5年的人，到底在坚持什么
以前遇到一些困惑的事情，有时会寻求朋友、亲人的帮助，但是最后他们除了能给你在精神和金钱方面的安慰和支持之外，在专业上或人生路上其实是无法给你太多的建设性意见，大部分的抉择和方向都还是需要自己安排，但是在安排的过程中，你的内心会很不安、焦躁，无从下手。而你在跑步的时候，你的内心是平静的，越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意，特别是对于一个创作的人来说，跑步就是一个创作的过程。