腰椎间盘突出能跑步么

跑步的时候，主要发力的是腿部肌肉，不过由于跑步时的冲击，我们的关节难免要承受一定的力，尤其单腿着地的瞬间，大概要承受体重3倍的力，如果一个人胖，或者肌肉力量较差，或者跑步过量，都有可能造成损伤！腰椎间盘突出症发病期间，不可以跑步！

“椎间孔镜是上世纪90年代逐步发展并完善的技术，主要用于治疗腰椎间盘突出症。”在该院的疼痛康复诊疗中心，皮医师告诉记者，椎间孔镜集光源、工作通道和冲洗系统一体化，通过一个外径为7mm的工作套管从病人身体或者侧后方经椎间孔或椎板间隙等人体自然孔道进入椎管内，清除压迫神经的突出间盘组织或炎症反应物。由于在孔镜直视下可以清楚看到突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的骨组织，便于使用各类抓钳摘除突出组织、镜下去除增生骨质、射频电极修复破损纤维环，起到神经减压、炎症物质清除和纤维环修复的作用。

[2]Savage,J.W.andW.K.Hsu(2010)."StatisticalperformanceinNationalFootballLeagueathletesafterlumbardiscectomy."ClinJSportMed20(5):350-354.[3]Moore,M.N.,etal.(2010)."Useofpartialbody-weightsupportforaggressivereturntorunningafterlumbardiskherniation:acasereport."ArchPhysMedRehabil91(5):803-805.[4]Guten,G.(1981)."Herniatedlumbardiskassociatedwithrunning.Areviewof10cases."AmJSportsMed9(3):155-159.[5]纪树荣.康复医学[6]罗宾·麦肯基,克雷格·库贝.麦肯基疗法——7步告别颈椎腰椎烦恼

腰椎间盘突出原则上是不建议跑步的，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物、髓核组织通过纤维环的一些小裂口向后方挤压、移位，导致神经受压，产生临床症状，称之为腰椎间盘突出症。从生物力学角度讲，人在直立状态和平躺状态下，椎间盘内所承受的压力相差非常大。如果跑步的时候上下颠簸，对椎间盘内的压力会产生很大的改变，压力增大，有可能导致椎间盘突出加重，从而引起更严重的临床症状。所以从这个角度讲，是不建议跑步的。但是建议腰椎间盘突出的病人可以进行慢走，因为在慢走的时候，他不会像跑步一样对椎间盘构成突然的刺激，这样有利于腰背部肌肉锻炼，同时又不会对椎间盘压力构成时重时轻的硬力改变。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。好大夫工作室其他好大夫在线小编