跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脚腕疼怎么缓解
匿名网友
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2021-01-21 14:52
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（共1个回答）跑步后出现脚腕疼，首先需要自己判断一下伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有出现剧烈的疼痛，可以站立、走路的话，肉疼骨头不疼的话，可能是运动酸痛或一般扭伤，可以尝试自己处理;相反如果出现剧烈疼痛的话，还是要及时的就医。如果情况不严重的话，可以根据实际情况，再操作下面的处理方式。
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01-21 14:52
跑步后脚腕疼怎么办教你避免跑步后脚腕疼诀窍
跑步后出现脚腕疼，首先需要自己判断一下伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有出现剧烈的疼痛，可以站立、走路的话，肉疼骨头不疼的话，可能是运动酸痛或一般扭伤，可以尝试自己处理;相反如果出现剧烈疼痛的话，还是要及时的就医。如果情况不严重的话，可以根据实际情况，再操作下面的处理方式。
跑步后脚腕疼怎么办
跑步之后出现了脚腕的疼痛，这种情况下应该考虑是局部的软组织有一些轻微的损伤，这个时候脚腕的软组织，不一定能够承受了运动的力量。这个时候是需要积极的进行输液休息的，否则的话有可能会导致软组织损伤，更加严重，甚至撕裂，可以热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠。以后运动的时候要逐渐的增加运动量，避免过度。运动的场地避免过于僵硬，可以使用护踝进行加固。
跑步后脚踝痛是什么原因
选择在崎岖不平的道路上跑步，可能会导致跑步时因道路不平而扭伤脚腕；又或是选择在场地较硬的硬水泥地等弹性较差的地方跑步，也会对脚腕部位产生大的冲击，从而引起疼痛。
跑步时脚腕痛是怎么回事，该如何避免呢
相信很多人都有这个毛病，跑步一久脚腕就会很痛，严重的时候都不敢落地，一跛一跛的。但是当我们用手按上去或者或者活动的时候，痛感就没有那么强烈了，这是怎么回事儿呢？