跑步机品牌推荐-跑步机家用评测月经期军训跑步有影响吗
匿名网友
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2021-01-27 04:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果月经反应没那么大，建议军训最好还是参加，因为毕竟以后可能都没有机会了，你会发现你军训时候经历的人和事值得你用一www.ccutu.com生去回味。向站军姿，走军步这些运动量不大的可以正常参加，但是一定要多注意休息，隔一段时间，觉得自己很累，肚子也疼了，要向教官打报告。一般教官看你脸色不好都会同意你去旁边休息，而且要切记的是，不要不好意思，不要不好意思，教官也是人，没你想象中的那么严苛。
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01-27 04:52
军训期间来月经可以跑步吗
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
女生月经期间能军训吗
如果自己来月经的时间正好在军训期间，可能向教官或老师请假，或者在军训的时候身体明显感觉不适，可以向教官报告，然后到旁边休息。
月经期军训我必须跑步怎么办
你好，如果平时一直有痛经的症状的话那么在月经期间军训就更加可能会加重这样的症状的，如果可以的话尽量的向教官说明情况让您进行轻体力的活动，不然盆腔充血的症状会更明显的，在来经前多喝些姜糖水会促进经血的排出，另外如果痛的明显可以服些布洛芬片、
来月经时可以参加军训吗,月经期间军训了怎么办
假如已经新生军训时，忽然来大姨妈最先不必慌，能够去找军训教官休假，到寝室垫姨妈巾换掉深色调的牛仔裤子，防止经期侧漏造成难堪。假如必须站军姿，慢跑等某些强烈的主题活动能够不报名参加。假如经量多，人体乏力，能够休假在寝室卧床不起歇息。生理期留意饮食搭配，辛辣食物、吃凉性的食材不必吃，不必触碰冷水。留意歇息，提升营养成分，适度的防寒保暖。新生军训时高温天气，加上出汗多，会造成姨妈巾透气效果不佳，非常容易造成外阴湿疹或霉菌阴道炎感柒。留意生理期要勤冼澡，勤洗內裤、姨妈巾，避免感柒。