跑步机品牌推荐-跑步机家用评测塑胶跑道硬怎么跑步好
匿名网友
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2021-01-27 09:52
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（共1个回答）如今，锻炼身体和跑步健身的人已经越来越多，加上“马拉松热”一时兴起，大型健步跑道和塑胶跑道已经远远不能满足社会的需要。当然，跑步场地的选择没有绝对的“对”与“错”，在保证安全的前提下（详细可见《经验|城市路跑注意事项》），跑者可以根据个人喜好酌情选择。（爱燃烧）
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01-27 09:52
在塑胶跑道上跑步和在水泥地上跑那个好
开始的时候跑水泥地的人很多，硬路面对膝盖的冲击大。现在跑塑胶跑道，感觉弹性比较大，跑起来不错，大家怎么看这个问题呢如今，锻炼身体和跑步健身的人已经越来越多，跑步的场地也越来越讲究了，但在城市生活中，能练习长跑只能选择马路或者操场了。
经验｜马路VS塑胶跑道，初跑者该如何抉择
如今，锻炼身体和跑步健身的人已经越来越多，加上“马拉松热”一时兴起，大型健步跑道和塑胶跑道已经远远不能满足社会的需要。当然，跑步场地的选择没有绝对的“对”与“错”，在保证安全的前提下（详细可见《经验|城市路跑注意事项》），跑者可以根据个人喜好酌情选择。
跑步一定要去塑胶跑道上跑的8个理由
速度训练非常辛苦，而且和耐力训练的苦大不相同。耐力训练的苦，跑长距离，是那种慢慢耗、痛苦一点点到来一点点适应的过程。而速度训练则是每分每秒都很艰苦，呼吸急促，心跳加快，大功率输出，每一秒都有想要放弃的感觉……跑到极致，甚至能停下来大口呼吸都是幸福的。所以速度训练更需要积极反馈，及时确认你的成就。400米跑道在一般跑者的速度训练中(比如4~5分配速)，不到2分钟就能完成一圈，你会因为一圈一圈的逼近而有阶段性的成就感。
跑步为什么都喜欢在塑胶跑道上呢
塑胶跑道是一个更专业的跑步场地。目前，许多学校都在铺设塑胶跑道，越来越多的塑胶跑道向普通民众开放。虽然塑胶场馆的数量有所增加，但并不是所有的场馆都是高标准的。一些塑胶跑道只能视为覆盖塑胶，厚度不均匀，在塑胶下面也有坑洞、接缝暴露。在这样的场地上跑步经常发生在你踩脚的时候。也有很多塑胶领域属于维修失修，塑胶不再是弹性的。