跑步机品牌推荐-跑步机家用评测驼背矫正带跑步能带吗
匿名网友
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2021-02-02 01:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）驼背其实不是骨骼的问题，如果你努力挺直还能直起来的话，就说明不是骨骼的事，建议你自我体验一下，赤足或穿袜站立，脚前掌踩一本20毫米左右厚度的书，感觉一下，腿部和背部的肌肉是不是被拉伸了，身体是不是能直起来一点，如果可以，那就说明还可以矫正过来你可以考虑买一双形体训练鞋，它对矫正姿势性驼背有帮助作用，而且还可以锻炼背部肌力，长时间穿效果会更巩固
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02-02 01:52
在健身房做器械训练和跑步时，可以佩戴肩背矫正带吗
有轻微的含胸驼背。所以现在工作的时候会带着矫正带。（不是背背佳，专业运动牌子的矫正带。在跑步和做器械训练的时候是否可以佩戴会不会对其他训效果练造…
如何纠正含胸驼背头前探这样练，比深蹲、跑步更适合你！
其实，体成分的改变，并不能解决“丑”的问题。即便你真的瘦了，真的“翘臀”“挺胸”了，你的形象并不会像你想象得那样得到提升。无关颜值，在于体态。
绑臂带跑步易脊柱侧弯养成好习惯告别含胸弓背
想改善这些问题，首先要把头、肩、颈的位置回到中立位，然后增加胸椎段竖脊肌的力量，并且还要调整相邻的骨骼角度。然而，它们只是在伸展运动后或按摩后得到暂时舒缓，却会在下次运动时再度复发。因此，跑步锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。含胸弓背同时也会降低肺部效率。很多人在跑步时总是沉浸在自己的世界里，低头往前冲，完全不环顾周围。影响心肺的同时，容易带来疲劳感。
脊柱侧弯可以跑步吗脊柱侧弯跑步禁忌须知
其实不只是跑步，即使是平时的走动、静坐，对于脊柱侧弯的患者来说，保持良好的姿势都是十分必要的。患者务必要注意不能够含胸驼背，而要头抬起来，把腰挺直去，否则长时间的姿势不良，也会加重脊柱侧弯的程度。若患者的自觉性不够强，可以网上购买一些辅助工具，矫正弯腰驼背的坏习惯。