跑步机品牌推荐-跑步机家用评测罪魁祸首竟是跑步机
匿名网友
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2021-02-02 22:24
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（共1个回答）温馨提示：上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
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02-02 22:24
深扒跑步机历史：真面目竟是监狱里的残酷刑具
跑步机的原理不光用在监狱里，它还曾出现在美国东部农村里，这次的主角不是人了，而是牲畜，目的一样，都是干活。不过这种农用跑步机没推广多久就被美国反对虐待动物组织投诉了，因为关爱动物的人士认为这些爬楼式的动力装置伤害了动物宝宝们的膝关节，会给它们造成心理压力。
痛心！3岁娃娃手臂被绞伤罪魁祸首竟是跑步机
上星期，3岁的桐桐随妈妈串门。坐下来后，桐桐妈妈和朋友聊得很开心，然而，突然一声凄厉的“妈妈！”把大家都吓了一跳。桐桐妈妈寻着女儿哭叫声才发现，桐桐右手竟然绞在跑步机皮带底下。原来，几分钟前，桐桐把塑料小球放在正在运行的跑步机上玩，小球不小心滑到底下，着急的桐桐竟直接将手伸到跑步机底下……除了右手臂大面积绞伤，桐桐的嘴部也磕在跑步机的皮带上受了伤。
谁伤了我的膝盖罪魁祸首是跑步机吗
人的膝关节由哪些构成膝关节由远端股骨、近端胫骨以及髌骨组成其骨性结构，是人体中最大最复杂的结构，也是运动负荷最大的关节，同时里面还有前、后交叉韧带，侧副韧带，关节囊和半月板相互构架。关节囊的滑膜层广阔，除了关节软骨及半月板的表面无滑膜覆盖，其余结构都被覆着一层滑膜组织。半月板是膝关节内纤维软骨盘，它可吸收撞击，增加关节面的适应性。因此，我们经常会听到医生说滑膜炎或者半月板受伤这些词汇，由于我们的膝关节构造，导致了我们做任何运动都会对膝关节有所伤害。
跑步机成运动损伤罪魁祸首专家：需正确姿势
专业人士还建议，上跑步机前一定要先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。你可以试着在运动前做做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等动作，这样能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应先慢走、慢跑10—15分钟，逐步加大运动量。另外建议，关节不好的人最好少用跑步机，因为跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击很大，容易造成膝关节损伤。有条件的话，最好去室外塑胶操场上跑。马学慧