跑步机品牌推荐-跑步机家用评测椭圆跑步机作用和功效
匿名网友
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2021-02-02 22:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）温馨提醒：家用跑步机也罢，椭圆仪也好，或是是踏步机、自行车、划船机，他们通通都能够协助你提升心脏功能、耗费大量发热量，仅仅每一种方法会各有有一点小小偏重于，椭圆仪的特性取决于可以非常好地训炼我们上下肢的协调性，提升神经中枢对系统肌肉的操纵实际效果，另外省去了家用跑步机对膝盖骨的剧大撞击力，更安全性。
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02-02 22:52
椭圆机、跑步机、动感单车的优缺点分析
5、选用原则。尽管椭圆机的种类繁多、品牌各异，但一般情况下主要留意如下几点既可：一看飞轮重量，尽管小飞轮椭圆机的运动体验不佳，但飞轮也并非越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间为宜;二看步幅(踏板前后跨度)和步宽(左右脚横向间距)，步幅在35CM以上为宜(很多商家会虚标步幅参数，勿轻信，可参看飞轮直径或曲轴长度)，步宽则是越小越好;三看阻力调节方式，电磁控优于手动磁控，档位越多越好;四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳;五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。
椭圆机健身的优点以及功效椭圆机好处
椭圆机是一种健身器材，最早大家认识这种器材都是在健身房，最近几年，购买家用椭圆机的人越来越多。
椭圆机的使用和功效
2、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
椭圆机的功效
那前置与后置谁更好呢？从个人来说，每个人的体验都不一样，无法说谁好谁坏；单轮产品的话，前置在使用上是由于后置的，因为前置椭圆机脚踏轨迹更贴合人的日常步伐。