跑步机品牌推荐-跑步机家用评测骑自行车累还是跑步累
匿名网友
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2021-02-05 23:24
1条回答
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（共1个回答）现代社会节奏越来越快，能够训练的时刻也越来越少，怎么在有限的时刻内即到达训练效果，又能够舒缓心境，小七觉得骑单车是一种非常好的方式。花相同的时刻，骑行能够比步行、慢跑看到更多的风景，训练的效果更佳显著。此外只要气候允许，我们就能够随心所欲随时开骑，而不必像其他运动如游泳、篮球等，会遭到场地和时刻的约束。
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02-05 23:24
求大神解答为什么我跑步比骑动感单车还累
后来因为找工作就两个月没跑步了。毕业回家后去了健身房，问题来了，现在半个小时3k多我就已经要死了，觉得心率各种跟不上。但是跟着教练上动感单车课可以骑一个小时都不是很累，但是流很多汗，像洗了个澡一样。为嘛啊为嘛啊为嘛啊。
看来跑步太累太慢博尔特开始学骑摩托车了！
“世界上跑得最快的人”再次证实了他无可匹敌的地位，今年在里约奥运会上，他以其精彩表现分别在100米，200米和4x100米接力赛三个项目上夺取三枚奥运金牌。这也是他继北京2008年奥运会和伦敦2012年奥运会以来，史无前例地在这三个项目上连续三届获得“三冠王”！2016年8月21日是巴西里约奥运会最后一天，这位伟大的牙买加运动员也在巴西正式跨入30岁。
走路，跑步，自行车哪个消耗热量多｜骑车优点漫谈
一般运动强度的标准是1min内心脏送出几次血液，也就是心跳次数。就维持符合有氧运动标准的心跳次数而言，自行车运动是一种十分有效的手段。保持一定的运动强度时，人体活动的那部分肌肉会产生热能，使体温上升。这时人体就会自动排汗以使体温降低。汗水的主要成分是水，一个体重60kg的人每流失1L的水，将会降低体温12℃。当然，流汗并不是降低体温的唯一方法，人在呼吸过程中排出的水分与热量也不容小视。
骑车跑步感受大不相同跑者应该如何玩转自行车
一个有固定训练的跑者，通常在心肺状态上不会有太多的不适应，甚至会觉得自行车骑乘时的感觉很舒服，其实跑步有很多和自行车类似的地方，像是以下肢为主的运动，更重要的是跑者追求的步频180和自行车骑乘时希望保持踏频90都是一样的节奏(自行车踏频以单脚计算)，代表了在运动效率上，这是个一个关键数字！