跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步该怎么跑txt
匿名网友
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2021-02-07 20:24
1条回答
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（共1个回答）徐国峰，曾担任Garmin总教练、姿势跑法中国地区总教练、UnderArmour台湾地区签约跑步教练。曾担任2015、2016年Garmin上海、北京、台北地区训练营的总教练，指导和参与了中国地区所有姿势跑法的教练认证，对于跑步的技术、体能与肌力训练都有着相当丰富的理论研究与实践经验。标铁纪录是2小时5分，大铁纪录是9小时44分，全程马拉松的最佳纪录在3小时以内，在耐力运动方面已有10本相关著作与译作。
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02-07 20:24
村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》TXT、EPUB、Mobi、PDF电子书分享
与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。随着年华老去，这种状况便自然形成，就好比打开冰箱，只用里面剩余的东西，利利索索地烹调出随意的、不无巧妙之处的菜肴来。哪怕只有苹果、洋葱、奶酪和梅子干，也不吐怨言。手头上能有点东西，就应该感恩戴德了。能够这样思考问题，乃是年华渐去一事为数不多的好处。
跑步时该如何呼吸txt
介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行；交叉训练包括了游泳、自行车、蹦床以及一些器械训练；力量训练包含了呼吸肌的训练以及使用巴德自己发明的“核心滑块训练”。
跑步，该怎么跑
我教过各种程度的跑者，包括奥运选手和八十多岁的跑步爱好者。如果世上真有单一标准的跑步技术，我认为，它不只适用于世界顶尖的一流跑者，也应该适用于每一个人才对。事实上，虽然看到我所训练的铁人三项选手在跑步分段获得优异的成绩，总是令我十分自豪；但让我获得更大的满足是，一些步入中年的跑者，原本因习惯性伤害准备退出跑步生涯，却在学到我所开发的跑步技术后，跑步时不会再感到疼痛了，甚而跑得比20年前更快、更不费力。
轻松奔跑：无伤跑步指南（知乎肯尼亚玲作品）(知乎「一小时」系列)
这本「一小时」中，专业跑步教练肯尼亚玲从「科学跑步」的角度，向我们揭示了跑步中那些最常见的错误，和最正确的跑步姿势，详细解释了「心率」「速度」「跑量」等每一个跑者都应该正确理解的名词。在「装备篇」里，玲教练还为我们奉上了专业跑鞋的挑选指南。原来，跑得伤病缠身，都是因为你「落地姿势不对，盲目增加跑量，着急提速……」