跑步不出汗是怎么回事

有的人在运动后是出汗少的，这类人更非常容易在运动后出現中暑的状况的。因此，这儿，人假如在健身运动三四十分钟后，還是出汗少得话，那麼，可能就造成的結果是皮肤的表层的溫度过高，因此，这儿，其由于身体的汗水没法排出来身体之外而造成了其人体体温的调整失去均衡，因此，这儿，假如你的人体觉得到十分热，却沒有出汗，就需要你马上慢下来健身运动了，不可以再健身运动下来的。而这个时候，你可能也有一些病症，便是会觉得到胸闷气短，或是是头昏的状况的。这儿，其你慢下来后，要还记得，多喝一些凉水，或是是用凉纯棉毛巾来敷一下你的脸。便会渐渐地将你的发热量给消散的。自然，把尿排掉，还可以协助你降低一些损害的。

指导意见：不出汗这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下几个方面：(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室

有些人在运动后是不出汗的，这种人更容易在运动后出现中暑的现象的。所以，这里，人如果在运动三四十分钟后，还是不出汗的话，那么，可能就导致的结果是皮肤的表面的温度过高，所以，这里，其因为体内的汗液无法排出体外而导致了其体温的调节失去了平衡，所以，这里，如果你的身体感觉到非常热，却没有流汗，就需要你立即停下来运动了，不能再运动下去的。而这个时候，你可能还有一些症状，就是会感觉到胸闷，或者是头晕的现象的。这里，其你停下来后，要记得，多喝一些冰水，或者是用凉毛巾来敷一下你的脸。就会慢慢地把你的热量给散去的。当然，把尿排出去，也可以帮助你减少一些伤害的。

所以说运动的时候出不出汗出多少汗，主要还是看身体的温度，身体的温度又跟环境的温度、环境湿度还有我们穿多少衣服有关系。同样一个速度跑步，都是跑二十分钟，冬天跑跟夏天跑出的汗这量就不一样，穿体恤跑和穿毛衣跑出汗的量也不一样，但是运动还是那么多运动，消耗还是那么多热量，所以说该减多少肥还是减多少肥。

出汗的多少取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，有性别差异、个体差异；出汗的多少还取决于体液的含量，有些人体液较多，运动时出汗就会比一般人更多些，或是运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量，若平素饮水量少，人体体液储备少，故即便大量运动，出汗也少。