跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机比户外跑出汗多
匿名网友
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2021-02-13 16:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有些人会指出对机器进行校准，这是为什么他们以与室外保持同样的速度锻炼会感到更难的原因。跑步机说你以5分配的速度跑步，并不一定意味着机器达到了正确的速度。我发现这可能是跑步机感觉较难的最不可能的原因，因为你会得到一些跑步速度实际上慢了5分钟的机器，因此应该感到轻松，而不是室外运动。
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02-13 16:24
为什么跑步出汗越来越多
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
跑步机VS户外跑，哪个效果好
相对于户外跑，跑步机上跑步对膝盖更有利一些。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力。跑步机的履带部分设计是有弹性的，目的就是为了保护膝盖，而户外跑大多数都是在公路上或者公园里（塑胶跑道就好一些），道路比较硬，脚落地的时候，没有一个缓冲力，对于新手来说膝盖的伤害还是比较大的。另外，在不平坦的路面跑步，容易造成膝盖、脚踝的意外受伤。现在的跑鞋稳定性、缓冲性都很好，很大程度上可以减少对膝盖的负荷。
跑步机上跑、户外跑哪个好医生：总比坐着好
高波华表示，相对于户外跑，在跑步机上跑步对膝盖的伤害更小一些，因为跑步机的履带部分设计是有弹性的，目的就是为了保护膝盖。而户外跑的很多路面比较硬，脚落地的时候，没有一个缓冲力，对于新手来说膝盖的伤害还是比较大的。“另外，在不平坦的路面跑步，容易造成膝盖、脚踝的意外受伤，但现代跑鞋的稳定性、缓冲性都很好，很大程度上可以减少对膝盖的负荷。”高波华指出，另一方面，在跑步机上进行长时间跑步时，随着体力的下降，肌肉力量也减弱，肌肉对关节的保护作用降低，由于跑步机上被动运动，大脑无法主动控制减速或保护性动作，此时更容易造成关节的损伤。(记者符王润通讯员吴蕾)
跑步机和室外跑步的区别你知道吗赶快跑起来吧！
随着人们对健康的看重和追求身材的美观,“运动”、“健身”也成为了时下的潮流,说到运动,最受欢迎的自然就是跑步,跑步不仅可以帮助我们减脂,还可以帮助我们保持健康,有效的提高身体内部的机能。但是在户外跑步是不是就会有很多突发状况,跑步机也随之受到了很多人的欢迎,但是想要购买跑步机的朋友还是分不太清跑步机和室外跑步的区别,今天我们就一起来看看吧。