跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一杯奶茶热量要跑步多久
匿名网友
|
2021-02-15 04:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）再来看跑步的热量消耗情况，如果不论时间，只是按照你的跑步距离来计算，且只是在平地上跑步，那么热量消耗大致为“你的体重kg*跑步距离km”。比如你体重70kg，那么跑步1km，就是消耗70大卡，一小时就是700大卡。那么喝一杯400克的奶茶的热量，大概跑10分钟可以消耗掉。实际上这个公式过于理想化，以经验来看，跑步1小时完成10公里，消耗扫热量约为500至600大卡。那么喝一杯400克的奶茶的热量，大概就需要12至15分钟的时间。如果你那杯奶茶内容丰富，加了更多的糖或奶油等，那么所需要的时间也就更长了。
|
02-15 04:24
一杯奶茶的热量需要运动多久你都知道吗
天津大学体育部一位王姓负责人称，只有BMI指数（身体质量指数）达到一定肥胖标准，或腰围、体重、体脂超标的学生才可参加该课程。“简单来说，条件只有一个，那就是胖。”
一杯奶茶要运动多久才能耗尽热量
奶茶是现在社会非常流行并且常见的饮品，大街小巷的奶茶店比比皆是，奶茶的口感香甜、深受广大人民群众的喜爱，但是大家都知道奶茶的热量很高，并且喝多了对身体也不好，那么一杯奶茶要运动多久才能耗尽热量呢三顶网马上来为大家解答。
喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗
热量摄入包括：每天吃下去的所有食物。热量消耗包括：基础代谢+运动消耗。不过两者的差值不宜过大，热量摄入比热量消耗小300大卡是比较合适的。如果是更深化一些，就要考虑到食物的热效应了。可以简单理解为身体处理不同营养素所花的力气不同。蛋白质热效应最高，碳水化合物其次，脂肪最低。同样吃100大卡的蛋白质和碳水化合物，蛋白质损耗的更多，被身体利用的部分更少。
喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗
再来看跑步的热量消耗情况，如果不论时间，只是按照你的跑步距离来计算，且只是在平地上跑步，那么热量消耗大致为“你的体重kg*跑步距离km”。比如你体重70kg，那么跑步1km，就是消耗70大卡，一小时就是700大卡。那么喝一杯400克的奶茶的热量，大概跑10分钟可以消耗掉。实际上这个公式过于理想化，以经验来看，跑步1小时完成10公里，消耗扫热量约为500至600大卡。那么喝一杯400克的奶茶的热量，大概就需要12至15分钟的时间。如果你那杯奶茶内容丰富，加了更多的糖或奶油等，那么所需要的时间也就更长了。