跑步20天怎么不减重量

匿名网友 | 02-17
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  • 这次我吸取了上次教训,改了饮食习惯,早餐:正常嗦碗粉,每天最幸福时候,中饭:特别少量的米饭加菜(跟平时吃饭一样,只是特别少),晚餐淘宝一块鸡胸肉。这次减肥没有上次痛苦,一个月跑了70km,但是整个人还是很想吃,每天晚上看人生一串。这次其实和和上次并没有很明显差别。结果也是一样的,失败告终。但是这次因为自己结合了上次的失误,反弹速度慢了很多,到返校我控制在75,然后自己去健身房锻炼,这里我真的要说一句我以前都以为胖子健身会不会肌肉很大呀,我只能说做梦吧,我去了三个月,每周去五天,一天去1个半小时,虽然我自我感觉还行,但是别个还是没看出训练痕迹,怕肌肉太大太丑,不太可能。但是由于去健身我还是在75保持了一个学期,直到疫情,嗯!回到解放前。
    跑步机家用评测 | 02-17 14:23
  • 为什么跑步十天体重不减反增

  • 跑步10天以后体重不增反减,可能是由于体内肌肉的含量增加了。特别是在跑步出去的时候,身体的脂肪在消化的同时,体内的肌肉力量会增强,而肌肉的力量是大于水的力量的,脂肪的力量是小于肌肉的力量的,所以当肌肉增加的时候会出现体重加重的现象。当然饮食的控制也是非常有必要的,运动后会增加食量。
  • 每天坚持跑步,体重毫无变化!不要急!原因和解决的方法在这里!

  • 有不少人本身就是那种易胖体质,没吃多少东西,就很容易让体重上升的体质,如果我们不从根本上改变这种体质,天天只坚持跑步,那就很有可能减肥失败或者是减肥反弹!
  • 气死我了,我跑步了20天不到点,为撒体重反而重了2斤

  • 现在开始每天能连续跑步半小时了,汗也出的不少的,脸也通红的
  • 跑步20多天一点体重没减。

  • 从25天前吧,看到自己的肚子我决定去跑步减肥,先说一下,我175,体重140,听起来不胖是吧,但是莫名奇妙肚子上有很多肉,之前也去过健身房,三天打鱼两…