跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步20天怎么不减重量
匿名网友
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2021-02-17 14:23
1条回答
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（共1个回答）这次我吸取了上次教训，改了饮食习惯，早餐：正常嗦碗粉，每天最幸福时候，中饭：特别少量的米饭加菜（跟平时吃饭一样，只是特别少），晚餐淘宝一块鸡胸肉。这次减肥没有上次痛苦，一个月跑了70km，但是整个人还是很想吃，每天晚上看人生一串。这次其实和和上次并没有很明显差别。结果也是一样的，失败告终。但是这次因为自己结合了上次的失误，反弹速度慢了很多，到返校我控制在75，然后自己去健身房锻炼，这里我真的要说一句我以前都以为胖子健身会不会肌肉很大呀，我只能说做梦吧，我去了三个月，每周去五天，一天去1个半小时，虽然我自我感觉还行，但是别个还是没看出训练痕迹，怕肌肉太大太丑，不太可能。但是由于去健身我还是在75保持了一个学期，直到疫情，嗯！回到解放前。
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02-17 14:23
为什么跑步十天体重不减反增
跑步10天以后体重不增反减，可能是由于体内肌肉的含量增加了。特别是在跑步出去的时候，身体的脂肪在消化的同时，体内的肌肉力量会增强，而肌肉的力量是大于水的力量的，脂肪的力量是小于肌肉的力量的，所以当肌肉增加的时候会出现体重加重的现象。当然饮食的控制也是非常有必要的，运动后会增加食量。
每天坚持跑步，体重毫无变化!不要急!原因和解决的方法在这里!
有不少人本身就是那种易胖体质，没吃多少东西，就很容易让体重上升的体质，如果我们不从根本上改变这种体质，天天只坚持跑步，那就很有可能减肥失败或者是减肥反弹!
气死我了，我跑步了20天不到点，为撒体重反而重了2斤
现在开始每天能连续跑步半小时了，汗也出的不少的，脸也通红的
跑步20多天一点体重没减。
从25天前吧，看到自己的肚子我决定去跑步减肥，先说一下，我175，体重140，听起来不胖是吧，但是莫名奇妙肚子上有很多肉，之前也去过健身房，三天打鱼两…