剖腹产4个月能跑步吗

匿名网友 | 02-18
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 这其实都是因人而异的,但普遍来说,对于剖腹产的妈妈,三个月内是不能进行剧烈运动的。但是每个人的体质和恢复速度都不一样,有的妈妈可能三个月了身体恢复的还不是很好,但有的妈妈三个月就可以跑跳了。所以还是要根据自身伤口恢复程度来判断,但建议剖腹产三个月后的妈妈就算恢复了也要慢跑,避免过度激烈的跑步。
    跑步机家用评测 | 02-18 03:23
  • 剖腹产两个月后可以跑步吗

  • 剖腹产后两个月如果可以跑步,但应优先采用慢跑练习的方式,尽量不要快跑,而且还要注意控制好运动的时间,以避免过度造成的振幅伤口恢复的影响,应尽量选择在此之前轻微的运动,如散步,慢走,等等,仰卧起坐,俯卧撑等等高强度锻炼尽可能避免。
  • 剖腹产几个月可以跑步更新时间:2017-02-04

  • 如果在给宝宝喂奶的话,饮食不能控制,所以诸如饭后不要久坐的事项一点要留心注意,因为这是最容易长小DD的了.为了宝贝,多吃点,有时间的时候让老公陪你多出门走走,也是一种锻炼啊!另外,建议做一些产后恢复操,一般的孕产类书籍上都有介绍的,这个要看你自身的情况,不能强求的,也不要给自己定什么硬指标.例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动,对肌肉功能的恢复也是有好处的,运动辐度也不宜太大,当然,这是一个循序渐进的过程,真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行,虽然产妇看上去很健康,但毕竟经历了一次很大的人生转折,生理心理都需要足够的时间来恢复才行,不要着急,慢慢来。
  • 剖腹产四个月能爬山吗,剖腹产后四个月能跑步吗

  • 要结合登山的难度和恢复情况。如果出了月子之后伤口不再痛了,并且你感觉已经完全好了,而且你准备登山的难度不大,只是步行就可以上去的,那么应该没什么大问题。要是你感觉伤口还没好全的话就建议过些时间再去登山。
  • 剖腹产四个月能跑步吗,剖腹产后四个月能去练车吗

  • 产后可以练练瑜伽或者是做一些有氧呼吸的运动,平时饮食上摄取多一点蛋白质,要注意脂肪和糖类的摄取。产后的第四个月要是还在哺乳期的,就不要着急做那么多运动,应该正常饮食,正常生活,适量运动即可。产后的四个月内是身体恢复的最佳时期,在这个时期内不要吸收过多的营养,不然会对身体产生不好的影响,而且每顿饭都不要吃得太饱,可以少吃多餐,要多吃一些含有胶原蛋白的食物,对身体会去到滋补的作用。