买跑步机有什么好处?

　　都可以，根据您的需要，跑步机GTS 5性能价格比相当高，您可以选择购买跑步机。

　　跑步机跑步的好处：

　　1.眼睛：坚持长距离跑步的人每天有大约一个小时的时间注视着远处的距离。这是一双很好的放松和休息的眼睛。如果你家里有一个学龄儿童，他可以每天跑步。近视的几率肯定会降低。

　　2.颈部、肩部、脊柱：经常坐在电脑前的人或多或少会出现一些颈椎和肩部问题。正确的跑步姿势要求背部保持笔直和放松。长期坚持将大大改善颈椎和肩部的不适。

　　3.心脏：持之以恒的跑步会给你强大的心脏和心血管功能。在增加最大摄氧量的同时，向机体各器官输送的氧气量大大增加，各器官的工作质量自然得到极大改善。此外，中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过锻炼下肢，促进静脉血液回流到心脏，同时也防止静脉血栓形成。

　　4.血液：有了强大的心脏血管系统，跑步者的血液质量也比普通人好。长期跑步时身体的适应性变化可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。

　　5.肺与呼吸系统：长时间、中长跑运动使肺功能增强，肺活量增加。有规律的长距离跑可发展肺的呼吸肌，每次增加通气量，增强肺功能。

　　6.肝脏：跑步可以改善和消除脂肪肝。

　　7.腹部：长时间坚持跑步可以有效地去除腹部脂肪，使你的腹部健康、平坦。

　　8.腰部、臀部：跑步的变化首先体现在这两种姿势上，很多人都有过这种经历，跑了一段时间后，体重并没有明显减轻，但身体有了明显的改善，尤其是腰线变得更漂亮了。

　　9.膝盖：跑步可以改善全身的血液循环，对膝盖有很大的影响。虽然有些人在跑步开始时会感到膝盖疼痛，但随着逐渐积累和力量练习，膝盖变得越来越强壮。

　　10.腿部肌肉：经常跑步的人肌肉组织也会发生变化。经过一段时间的锻炼，你会发现腿部的肌肉会变得非常强壮和健康。

　　11.肠胃：中长跑使人情绪开朗，有助于改善食欲，增强消化功能，促进营养吸收，大大改善胃肠功能。

　　12.全身肌肉：长期的中长跑可以增强肺呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸部肌肉、手臂肌肉和腰部、臀部、大腿、小牛、脚和其他肌肉，使肌肉不易积累乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，对你参加其他运动有积极的影响。

　　13.骨骼：长期的中长跑可以提高关节的强度和韧带的柔软度，增加骨骼的强度和密度，以避免老年人的退行性骨质疏松症。